Ellipse, ou elliptique - l'un des tapis de course à domicile les plus simples et faciles à utiliser. Son but principal - et même des charges modérées de différents groupes musculaires. Dans le travail sont inclus que les muscles abdominaux et d'autres muscles qui sont responsables pour supporter le corps dans un état d'équilibre confortable. Ellipse contribue de manière optimale au chauffage et à renforcer différents groupes musculaires. Aujourd'hui, de nombreux modèles sont équipés de mini-ordinateurs qui suivent avec précision les calories brûlées, la fréquence cardiaque et plus. Tout dépend de votre équipement et de possibilités matérielles.
Fitball - chose utile et pratique dans votre appartement. Elle aime non seulement les enfants, mais aussi susceptible de plaire aux adultes, qui ont parfois besoin de se détendre des jours de travail complexes. Mais en plus de repos, fitball peut être utilisé pour ne importe quelle formation de force, tels que gonfler médias. Vos classes seront organisées avec le plaisir, et la pensée de remise en forme vous apportera émotions positives.
Stepper - merveilleux et tellement à la mode aujourd'hui cardio. Il est assez facile à utiliser, mais ne est pas aussi efficace que les simulateurs précédents. Il ne fournit aucune charge sur la partie supérieure du corps, ainsi que la pression suffisante sur les jambes. Il ne est pas un équipement d'exercice utile, qui en peu de temps d'utilisation vous apportera des résultats uniques.
Hoop hula-hoop - facile à utiliser simulateur. Assez simple à utiliser, mais ne apporte pas de résultats tangibles à brûler les graisses. Il peut être utilisé efficacement pour l'échauffement et le massage.
Haltères - le type le plus simple et le plus abordable de simulateurs. Cette charge de puissance apporte des résultats visibles, mais doit suivre certaines règles à utiliser et se en tenir à votre programme. Si vous sentez que vous vous entraînez dur et vous ne avez pas la force pour leur poursuite, il vaut la peine le temps de se arrêter et demander l'aide d'un médecin du sport. Il choisira pour vous les meilleurs types de charges et d'élaborer un programme d'exercice personnalisé.