Outil efficace dans la lutte pour une croissance intelligente, taille mince est un cerceau. Hulahupy ou cerceaux sur le marché des articles de sport dans une grande variété. Il ya plastique léger qui se adaptent plus pour les enfants que pour les adultes. Il sont lourds, qui peut tourner personnes seulement physiquement préparés. Il ya des cerceaux avec ordinateurs intégrés qui comptent le nombre de calories brûlées.
Des exercices réguliers au cerceau aider à lutter contre les dépôts de graisse autour de la taille, et le sujet développe la coordination, la flexibilité, resserre la peau sur l'abdomen, les hanches, les cuisses. Et il ya des cercles qui ont un effet de massage. Un autre avantage hulahupa est qu'il est très simple à utiliser. Il ne prend pas beaucoup d'espace dans l'appartement, il peut tourner à tout moment, ne importe où. Pour obtenir un effet positif est suffisant pour se engager dans un jour pendant 15-20 minutes.
Alors, quel est le cerceau choisir? Pour répondre à cette question, nous devons d'abord savoir quels sont tous les cerceaux. Les plus faciles et plus abordable, il ou en métal, en plastique ou en arceaux, ils sont creux à l'intérieur. D'une part, ces cercles se allument et il peut sembler que ils sont très faciles à se tordre. Mais ce ne est pas vrai. Pour garder un hula hoop sur la taille devra faire beaucoup d'efforts, car en raison de son faible poids, il ne est pratiquement pas sentir.
Il ya des cerceaux avec pondération. Son utilisation fournit une pression plus intense sur la taille et les hanches. Le poids d'un tel hulahupa peut être de 0 5 à 2,3 kg.
Aujourd'hui est également vendu dans les magasins cerceaux avec des éléments de masse: sur les surfaces intérieures sont convexes de ventouses qui hulahupa torsion massage taille, ventre et les cuisses. De ce fait, la combustion des graisses est beaucoup plus rapide.
Enfin, il existe des cercles avec compteur de calories intégré. Sur le hulahupa extérieur construit un petit ordinateur, qui affiche des informations sur les calories dépensées et pour faire un tour.
Si vous décidez de vous acheter cet objet sport merveilleux, alors l'achat est de se concentrer principalement sur leur condition physique. Donc, si vous ne avez jamais tordu cerceau pour commencer est préférable d'acheter un poids cerceau de 1 à 1, 5 kg. Plus de gens expérimentés qui sont engagés dans plus de cinq mois, cerceaux accueillir jusqu'à 2 kg. Un homme et une jeune fille ayant une bonne préparation physique, vous pouvez acheter et hulahup lourd (2, 3-2, 9 kg).
Si vous êtes juste de commencer à se engager avec le cerceau, garder à l'esprit que, pour la première fois à la taille et de l'abdomen peut apparaître des ecchymoses très douloureuses que, quelque temps passera. Vous pouvez d'abord engager dans des vêtements serrés, ce ne était pas si pénible. Après quelques jours, votre corps va se adapter aux effets de l'arceau, et l'inconfort disparaîtra.