Tout d'abord, faire du vélo, vous devez maintenir un volume de trafic minimum pour ne pas tomber. Bien sûr, ce est ce qui le rend si populaire parmi ceux qui veulent perdre du poids, mais pas tout le monde peut et veut commencer circonscription qui rend à un certain rythme, et ne peut pas choisir moi-même. Mais le vélo d'exercice ne vous oblige pas un certain niveau de charge particulière, de sorte que vous pouvez facilement commencer à se réchauffer, pour amener les muscles dans le ton, et alors seulement aller dans un rythme dur. Particulièrement utile pour ceux qui commencent tout juste à faire du vélo ou vient après une longue absence de l'activité physique - il peut augmenter la charge à un rythme qui est optimale pour eux.
Deuxièmement, velofanaty (mais pas surpris) est très limité dans son mouvement. Qu'on le veuille ou pas, mais lorsque la température est plus de 30 (ou moins de zéro degrés), pluie, vent fort, glace en plus que désagréable - elle peut contribuer au développement de maladies allant du rhume et se terminant par les rhumatismes. Ayant décidé d'établir un vélo d'exercice à domicile, vous serez toute l'année pour maintenir une belle forme. De plus, il ne ya aucun problème dans un sous-sol vélo de poussée sur la morte-saison. La plupart des modèles de motos modernes sont petites, rapidement monté et démonté, et ne nécessite pas beaucoup d'espace pour la formation.
Troisièmement, tout le monde ne aime tout simplement à faire du vélo - quelqu'un veut garder du cinquième étage sans ascenseur et soulever, quelqu'un ne peut pas passer du temps sur le voyage, et certains sont timides aussi longtemps que ne font pas une belle ligne jambes, les hanches et les fesses. vélo d'exercice sera pour vous un excellent moyen de sortir dans les trois cas, vous faire belle, athlétique, intelligent et, si vous avez un désir - de ne pas rompre de regarder la nouvelle série "Docteur House". La principale chose après la formation - de ne pas tomber immédiatement sur le canapé avec brioches, puis votre vélo d'exercice sera jamais bannir la mauvaise forme de votre corps.
club de sport dans la maison: vélo
Médecins et entraîneurs de conditionnement physique ne me lasse pas de répéter sur les bienfaits de l'activité physique, puis, malheureusement, la vérité est de leur côté. Tout ce que nous serions vraiment heureux si ont finalement reconnu hamburgers utiles, tablettes de chocolat, et les côtes de porc, mais hélas. Une autre chose est que même les entraîneurs maigres ne donnent pas toujours des conseils parfait. Par exemple, vous voulez acheter un vélo et le couper à la mer gris de l'asphalte urbain (ou les routes rurales). Est-ce une si bonne idée, comme il semble?
Tags: la maison, les sports, le cyclisme, club de sport