Les espèces les plus populaires et les plus utiles sont aérobies tapis roulants d'équipement d'exercice, steppers, vélos stationnaires, elliptiques (de orbitreki).
Tapis de course est clair. Ce simulateur est conçu pour faire du jogging ou de la marche. Ils viennent en mécanique et électrique. Dans ce dernier cas, la bande se déplace à partir du moteur de force de piste. Ce est l'entraîneur parfait pour les débutants - peut être ajusté à la vitesse de déplacement, angle de charge. Le tapis de course est une tension sur les muscles des jambes et des cuisses, le dos et la poitrine. Lorsque vous achetez, il est nécessaire de considérer la masse des corps de ceux qui vont l'entraîner. Le seul inconvénient de ce type de simulateurs - il faut beaucoup d'espace dans la salle, le pousser sous le canapé est peu probable.
Vélo - un autre "classique du genre." Très compact, léger et incroyablement facile à utiliser des exercices de simulation qui donnent une excellente charge sur les muscles des jambes, cuisses, appuyez sur bas. Pendant une demi-heure de formation intensive sur ce simulateur vous brûler près de quinze cents calories. Vélo est bon parce qu'il peut être facilement déplacé autour de l'appartement. Par exemple, placez l'avant du téléviseur et faire tout en regardant votre émission préférée. Simulateurs de ce type sont magnétiques, et la ceinture électronique, friction.
Stepper - ce est probablement le record de la simplicité et la compacité entre les vélos. Il simule gravir les échelons. Steppers sont électroniques et mécaniques. Ils sont si compacts qu'ils peuvent être placés dans ne importe quel coin, sous le lit ou un placard, tirant seulement pour la formation. stepper exercice parfaitement muscles des jambes, les cuisses, les fesses formé, donnera la charge sur tout le corps.
Un genre relativement nouveau de cardio - elliptique. Mouvement sur elle sont un peu similaire à la motion du skieur. Pédale, mais dans une amplitude elliptique. A manettes permettent de charger les muscles de la poitrine, le dos et les bras.
Les exerciseurs aérobies améliorer l'endurance globale, aident le cœur, les poumons se développent. Indicateurs de ces simulateurs seront votre rythme cardiaque, rythme de travail et la quantité de calories que vous avez brûlées.