Une formation régulière sur un vélo stationnaire pour stabiliser le système cardio-vasculaire, à renforcer les muscles du dos et des jambes. Le vélo d'exercice ne charge pas les articulations du genou et modèle oblique déchargent dos, déchargeant la taille.
Tapis de course distribue uniformément la charge - à la suite des femmes impliquées avec les grands groupes musculaires. Courir et marcher dans les différents rythmes contribuent-combustion activement calories. Cross complexes sont bons qui permettent d'ajuster la charge et augmenter moniteur de fréquence cardiaque - une formation afin de se remettre de la maladie est très important. Imitation de marche et de course permet à l'organisme de donner la charge habituelle, alors qu'il n'y a pas de congestion et de la tension musculaire excessive. Mais le jogging régulier peut exacerber les problèmes existants avec les articulations.
Les vélos d'intérieur sont généralement compact et ne nécessitent pas beaucoup d'espace. Si nécessaire, vous pouvez déplacer ou transférer simulateur effort. Petit matériel de remise en forme peut être placé sur le balcon, où l'air est presque illimitée - la formation dans de tels cas sera plus efficace. Tapis de course nécessitent plus d'espace, et si vous les déplacez à plier, se déplacer et réinstaller.
Absence de mécanismes et de pièces mobiles font motos plus sûres et plus confortable à utiliser, ils sont pratiquement silencieux. Cross complexes sont bruyants, créent parfois un certain niveau de vibration (si la personne est engagée avec plus de poids), et le web mobile peut être la cause de blessures et de contusions.
Bonne complexe de course avec plusieurs modes et tous les accessoires nécessaires peut être très coûteux. La fourchette de prix est assez large des vélos et à les rendre accessibles à toutes les catégories de clients.