La meilleure façon d'apprendre à effectuer un saut périlleux sur tapis de gymnastique spéciales qui vous protéger dans le cas où l'élément ne réussira pas. Vous pouvez vous blesser, mais il sera presque complètement à l'abri des blessures graves.
Avant cela éléments de gymnastique, devraient être formés correctement sauter. Jump - est un élément important des figures de gymnastique sans qu'il ne se passe rien. Il devrait être conçu avec des jambes élastiques droites et être assez élevé.
Il existe plusieurs types de caractéristiques de performances à terme de culbutes qui sont différentes parties individuelles de l'élément. Mais ils sont tous basés sur les techniques de base - rebonds membres de la direction, alors dirigé ses bras, fait une révolution dans l'air sur la tête en avant.
Lorsque vous retournez l'homme de haute main seul coup au moment du saut doit considérablement augmenter leurs mains pour l'aider à placer correctement les corps dans l'espace. Il est aussi le sens inverse de l'exécution - avec la chiquenaude inférieure. Dans ce mode de réalisation, l'artiste tient par la main vers le bas et les soulève après le saut.
Il est également possible d'effectuer élément, tenant par la main au niveau de la poitrine.
Outre le salto habituelle avant, qui est effectuée à 360 degrés, ce est en un tour, il ya saut périlleux double ou triple. Ces éléments sont beaucoup plus difficiles à réaliser et nécessitent un homme d'une grande force physique et la coordination. Triple saut périlleux longtemps été impossible, même pour un gymnastes de très haut niveau. Par conséquent, si vous avez déjà maîtrisé l'élément de base, essayez de passer à plus difficile, mais ce est faisable pour un amateur Version novice - back flip.