Au stade initial, assez pour laisser la maison vingt minutes pour une petite promenade. Comme mesure incitative supplémentaire, il est souhaitable d'avoir un chien, vous avez à marcher, indépendamment de vos désirs. Bien sûr, en prenant un énorme chien ne est pas nécessaire, il est préférable de faire un chien de taille moyenne, qui peut gérer ne importe quel homme.
Peut devenir une bonne alternative aux plantes d'intérieur. Si une personne aime ses amis verts, vous pouvez "tromper" le sortir de la maison, sous le prétexte d'une randonnée dans le magasin de fleurs. Bien sûr, la première fois un casanier se battre, mais peu à peu, vous pouvez enseigner à un homme à une recherche constante de spécimens intéressants pour la collecte. Bien qu'en apparence simples animaux verts exige pas moins d'attention que les animaux. En passant, vous pouvez trouver un autre passe-temps pour que les gens réagissent avec la même fanatisme - et commencer à bouger davantage.
Beaucoup de gens aident à la bonne musique qu'ils veulent danser. Cependant, certains sont gênés qui ne savent pas comment se déplacer gracieusement - et caucus timides près des murs. Ils pensent que cette approche est beaucoup mieux que le rire calme derrière. Si vous n'êtes pas confiant dans leurs capacités, travailler juste en face d'un miroir. Tournez sur la musique et essayer de la déplacer au rythme, puis podurachtes juste. Lorsque vous apprenez à vous faire plaisir avec un moins exigeante, vous pouvez commencer une vie active, sans complexes et limitations stupides.
Si vous possédez la lutte avec des épisodes de passivité chronique est difficile, vous pouvez appeler à l'aide d'amis de confiance. Cependant, en petits groupes, vous pouvez aller pour une promenade, allez sur un pique-nique ou de camping. Puis organiser aérobic ou danser dans la maison de quelqu'un, qu'il n'y avait pas retenue. Ne ayez pas peur de paraître ridicule aux autres - et votre vie va commencer à jouer avec des couleurs vives. Bien entendu, le plus difficile - les premières étapes. Il est nécessaire de joindre à la vie active une fois - et vous ne aurait pas échangé leur nouvelle vie dans les soirées devant la télévision.