Mais beaucoup de gens ont une question légitime: au lieu de savoir si ces médicaments sont nocifs pour la santé humaine, car il ne est pas connu, à partir de laquelle elles sont faites et comment affectent le corps?
Les fabricants affirment qu'il n'y a rien à craindre. Ce ne est pas une solution à filer, pas de stéroïdes et ne pas «chimie», car rien d'artificiel dans ces produits ne est pas. Juste un aliment concentré que le corps peut absorber plus rapidement et complètement normale alimentaire sans dépenser beaucoup d'efforts pour digérer.
Les spécialistes ajoutent que vous ne devriez pas oublier que la nutrition sportive - ce est juste un ajout au régime alimentaire habituel, qui en aucun cas ne vise pas à remplacer un repas.
L'un des plus importants les additifs alimentaires sport est une protéine - protéine constituée des acides aminés. Ils sont très populaires avec des personnes impliquées dans le culturisme, car ils permettent ainsi à gagner de la masse musculaire, renforcer le système cardio-vasculaire, les articulations et le cartilage réduits, etc.
De nombreux athlètes utilisent également Gainers - suppléments riches en protéines et en hydrates de carbone. Leur action est similaire à des protéines, mais si vous les prenez, l'énergie reçue devrait être dépensé, sinon vous pouvez facilement prendre du poids. Vous pouvez vous débarrasser de celui-ci en activant les processus métaboliques dans le corps. Ce est la base de l'action des suppléments sportifs, brûleurs de graisse que des compositions différentes et carnitine.
Augmente la taille du muscle et vous permet de les restaurer rapidement après un entraînement intense est un autre supplément - créatine. Manger le bon dosage de ces substances, vous serez moins fatigué, obtenir la force et l'énergie nécessaire pour atteindre le succès sportif et juste améliorer votre silhouette.
Mais, en décidant d'essayer d'utiliser la nutrition sportive, vous devriez être clair sur le but pour lequel vous voulez: se il est nécessaire d'augmenter l'endurance et enlever l'excès de graisse, ou améliorer l'apparence et l'état des muscles, ou reprendre des forces et de l'énergie, de normaliser l'échange matériaux, etc. Aussi, ne oubliez pas que chaque corps humain est unique. Ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour une autre. Par conséquent, nous ne devrions pas se précipiter dans la prise de suppléments jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous en avez besoin et ne sont pas contre. Et pour cela, vous devriez consulter votre médecin.