Le perfectionnisme - la poursuite de l'excellence, à l'ordre parfait et une exécution sans faille de toute entreprise. Beaucoup sont fiers de qualité similaire. En effet, le perfectionnisme, il est souvent plus facile d'atteindre les résultats souhaités et crée une excellente réputation humaine. Cependant, le revers de ce phénomène - la tension constante, le stress et l'incapacité à se détendre.
Le fait est que la base de perfectionnisme, aussi paradoxal que cela puisse paraître, ce est le manque de confiance en eux-mêmes et de leurs propres capacités. Par exemple, les fautes d'orthographe de vychityvaya dans le travail de thèse, nous font de bien. Cependant, si vous avez coché le travail commence à rêver la nuit, et les erreurs inexistant - hantent, incertitude dans leurs propres connaissances déjà disponibles.
Les origines de perfectionnisme peuvent aller de l'enfance. Si les parents ont demandé un ordre idéal dans la salle et exceptionnellement excellente étude, l'attitude du modèle vers le monde peut se asseoir dans notre subconscient pour toute une vie. La moindre imprécision ou de l'échec, que ce soit de zéro microscopique sur la voiture ou sur les chaussures grain sera perçu tragiquement. Pour une dépression nerveuse dans ce cas à proximité.
Pour lutter contre le perfectionnisme excessif, il existe plusieurs façons.
1. Nous mettre ne importe quelle cible, ne vous attardez pas sur elle. Ne faites pas vos rêves autour de potentiel de l'énergie excédentaire: autrement échec peut sérieusement vous lécher. Avoir un but, ne oubliez pas de réfléchir à ce que vous ferez si ce ne est pas vrai.
2. Séparer toute cibles destinés plusieurs étapes. Il faut voir l'ensemble du projet, mais en même temps comprendre que pour obtenir tout à la fois est impossible, tout ce que vous devez déplacer étape par étape.
3. Comprendre et se admettre franchement que vous apporte la parfaite exécution de l'amusement de travail effectivement. Si vous ne avez toujours pas, cela signifie que votre désir ne était pas sincère.
4. admettre, vous ne essayez pas de leur idéalité se affirmer dans les yeux des autres, et de prouver quelque chose à quelqu'un que vous connaissez. Et puis considérer se il est de l'effort.
5. Aimez-vous avec tous ses défauts. Ce conseil dans la vie quotidienne peut effectivement donner un sentiment de bonheur. Le véritable amour ne dépend pas sur les proportions idéales du corps et des vêtements impeccables.
6. Ajouter dans mon insouciance de la vie et de la négligence. Rappelez-vous quelques heures sur la procédure dans l'appartement, vous avez laissé tomber tout et à la tête du café le plus proche, manger le dessert sur la terrasse et admirer le monde autour. Il suffit d'essayer et vous vous sentirez les nouvelles couleurs de la vie.
7. Essayez de maîtriser méditation, la relaxation du corps et de l'abandon temporaire de toutes les pensées, se concentrer uniquement sur son propre souffle - tout cela fonctionne vraiment des merveilles.