"Owls" - ce sont les gens qui accueillent nocturne. Ils préfèrent aller au lit assez tard, généralement après minuit et le matin ne peut pas «déchirer» eux-mêmes de l'oreiller, voulant faire une sieste un peu plus. Habituellement, ces gens choisissent de travail qui comprend des équipes de nuit ou préfèrent horaire flexible. Les médecins ont remarqué que les gens-it "chouette" sensibles à des maladies comme l'ulcère gastrique, l'angine et l'hypertension.
"Alouettes" préfèrent aller au lit tôt, estimant que "demain est un autre jour." Ils sont, au contraire de "cos" phase de sommeil ont anticipation. Ils ne sont pas un fardeau pour se lever le matin, et il est même une habitude. L'efficacité d'une telle catégorie de personnes est le plus élevé dans la première moitié de la journée, tandis que la nuit ils se sentent fatigués et ne peuvent pas être acceptés pour ne importe quel emploi. Quart de nuit ne est pas pour eux. Se ils ne disparaissent pas dormir dans le temps imparti, alors peut-être le lendemain sera sentir accablé et fatigué.
La dernière catégorie - un «colombes». Elle est universelle en termes d'universitaires. Ces personnes peuvent être facilement adaptés à un régime de temps. Pic d'activité représente l'écart 10 heures-18 heures. Mais l'inconvénient de cette classification est la capacité de l'insomnie, et une activité réduite dans la journée.
Des scientifiques japonais ont découvert que le biorythme humain affectent les gènes, mais les scientifiques américains affirment que un facteur tout aussi important, ce est les conditions de vie, ainsi que les objectifs qui changent au fil du temps. Dans un des scientifiques conviennent - l'horloge biologique élastique, il explique la possibilité d'une personne pour régler le fuseau horaire lorsque vous voyagez.