Comment faire pour supprimer le sentiment

 Cela donne lieu à un sentiment de ressentiment, la tristesse, le ressentiment tacite - vous avez besoin de se débarrasser des émotions négatives. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l'une des techniques psychologiques. Partagez votre deuil - dire que vous opprime, au plus grand nombre de personnes. Les gens choisissent soigneusement - il ne devrait pas être vos amis, des connaissances ou des proches. Procédez anonyme - se exprimer sur les réseaux sociaux, obtenir un journal où vous honnêtement et en détail allez peindre toute la situation. Partager les expériences avec le chauffeur de taxi ou un étranger. Essayez de jeter leurs émotions, leurs cris - sélectionnez la nature et de crier à haute voix à plusieurs reprises, formulant ses expériences dans une brève et des phrases succinctes.

Vous pouvez imaginer leur sentiment d'un ballon qui est progressivement se éloigne de vous, se transformant en un grain - "gonfler" la balle avec ses émotions négatives, la douleur de l'amour non partagé, le ressentiment et la peur à nouveau être inutile.

Essayez aussi peu que possible interférer avec la personne qui vous fait mal. Vous pouvez changer le lieu de résidence, si vous avez l'occasion. Remplissez vos journées à la limite - vous trouver un nouveau passe-temps, opération de chargement, d'inventer classes. Ne pas tourner sur eux-mêmes, et de participer activement à la vie publique, rencontrer des amis et des gens de la famille. Apprenez à contrôler vos pensées - penser à la promotion, si un couple d'heures que vous ne sera jamais penser à l'homme qui vous apporte tant de souffrances.

Débarrassez-vous des sentiments douloureux d'inutilité, à travers ce que vous rejetez, vous pouvez utiliser l'expression créative. Vos émotions sont maintenant forte et sensuelle que jamais, afin d'utiliser cette occasion pour écrire des poèmes et des histoires, dessin et autres expressions créatives.

Ne laissez pas une panne d'effacer votre bonheur futur - de ne pas acquérir complexes et le doute de soi. Prenez le droit d'une autre personne à choisir - ce que vous rejets préférés, ne signifie pas que vous êtes un perdant ou des personnes défectueux. Augmentez votre évaluation de pensées positives - donnez-vous le droit d'espérer pour le bonheur et l'amour, être ouvert à de nouvelles relations.