Connaissez-vous comme un torrent de pensées dans ma tête? Il ne est pas surprenant, parce que la vie moderne est charges du système nerveux de sorte, il commence à se inquiéter sur la machine. Essayer de garder à l'esprit tout à la fois, vous ne donnez pas le cerveau prend les choses vraiment importantes - la créativité ou de travail, et vous ne pouvez pas vous détendre.
Pensées obsessionnelles - rien de plus qu'une manifestation de stress. Beaucoup à faire, ce que vous assumez à assumer, est beaucoup plus que vous pouvez supporter. Oui, à la suite de vous remettre une période de temps. Mais dans le même temps à travailler dur. Une charge similaire au corps porte seulement pour une courte période de temps. Deux semaines de travail acharné - et ensuite à un rythme normal. Vous êtes toujours très occupé. Et les nerfs ne peuvent pas supporter.
Par conséquent, pour se débarrasser des pensées obsessionnelles, réduire votre rythme. Cessez de faire le tout sur la machine et de vivre dans le futur. Vous vous réveillez le matin, aller à la salle de bain - vous écouter, prêter attention à leurs actions. Que la conscience a suivi le rythme avec le corps, comme d'habitude l'ouverture d'un tube de dentifrice. Par ailleurs, vous au moins vous souvenez de quelle couleur dure? Ce est pourquoi, et je ne me souviens pas rien fer ou oublié choses à la maison. Vous quelque part pour les mettre sur la machine, mais ne avez même pas prendre soin de vous pendant ce temps.
Parfois, il ne donne pas suite à d'autres pensées. Etes-vous inquiet au sujet des problèmes, faites défiler moments désagréables du passé, semble difficile à tester à l'avenir. Ces pensées découlent de la peur et le doute de soi.
Comprendre que le passé est le passé. Rappelez chaque fois à nouveau devrait me laisser pour se souvenir des anciennes lésions.
Pour éviter les problèmes à l'avenir, préparez-vous pour cela. Comme un enfant, les enfants parfois ne veulent pas aller à l'école parce qu'ils ne ont pas fait leurs devoirs. Toute la soirée et le matin ils souffrent de la peur, l'idée de la venue de l'échec les hante. Mais ce était seulement nécessaire de rendre les leçons. Également effectuer leurs tâches. Ensuite, vous pouvez dire à vous-même que la situation ne vous fait pas peur, parce que vous êtes prêt pour cela.