Il ya onze types d'insomnie.
- Adaptation (insomnie aiguë qui se produit sur un fond de stress aigu, conflit non résolu, positif ou émotions négatives);
- L'insomnie psychophysiologique (associée à une augmentation du niveau de l'anxiété une personne associée à l'incapacité de dormir);
- L'insomnie paradoxale - est un trouble grave dans laquelle une personne se plaint du manque de sommeil pendant une longue période, mais en fait, dépasse la durée normale de sommeil;
- L'insomnie idiopathique est un trouble du sommeil chronique qui survient dans l'enfance et se poursuit dans la période de maturité. Cette violation est due à un déséquilibre dans le corps associé à l'hyperactivité ou hypoactivité du système nerveux;
- Insomnie, en raison d'un trouble mental du système nerveux;
- Insomnie associé à l'hygiène de sommeil irrégulier (mauvais horaire de sommeil, l'alcool, la nicotine, la suralimentation);
- L'insomnie comportementale des enfants (en développement non-respect de l'hygiène du sommeil);
- Insomnia sur un fond d'une maladie organique (souvent causée par une maladie, une mauvaise santé);
- Insomnie associées aux médicaments (ce type est caractérisé par un médicament stimuler l'action, ainsi que le thé tonique et café);
- Bio;
- Inorganiques (causes de ce type d'insomnie peut être la maladie mentale, les facteurs psychologiques, une mauvaise hygiène, troubles du sommeil);
Risque de l'insomnie sont plus enclins à les personnes âgées, les femmes, les personnes atteintes de la durée de sommeil quotidien moins de cinq heures, les personnes à faible niveau d'éducation, le manque de travail en conflit et le divorce.
Les principales causes de l'insomnie est le stress et les troubles du système nerveux, les maladies du système nerveux et des maladies somatiques, consommation de psychotropes, l'alcool, la douleur, des conditions défavorables pour le sommeil (bruit, l'humidité, le froid), le changement de fuseaux horaires, le travail posté.
Le traitement de cette maladie peut être long et épuisant désigner un médecin après un examen approfondi. Mais la prévention de l'insomnie ne nécessite pas beaucoup d'effort et de montrer à tous.
La prévention consiste à l'insomnie hygiène du sommeil, la prévention du stress. L'hygiène du sommeil est titulaire d'un certain nombre de facteurs: il est à se endormir et se réveiller en même temps, à l'exception de sommeil diurne, l'abstinence de la nuit du thé, le café, l'alcool, le refus de la prise alimentaire pendant la nuit, les cours d'éducation physique.