Période de la crise de l'âge mûr est considéré comme l'âge de 40 ans. Cependant, tous individuellement. La crise peut dépasser l'homme et 35 et 45 ans. Les raisons de la crise de la quarantaine que quelques-uns.
En premier lieu, la nature des changements physiologiques commencer. Les muscles de l'absence d'exercice régulier, perdent leur tonus, la peau va rides apparaissent en gris dans les mèches de cheveux, les hormones violés. Figure spreads, la santé commence à l'échec. Exacerbé les maladies chroniques, la fatigue se accumule. Sont les premiers signes de la vieillesse imminente, ce qui entraîne un sentiment de dépression. Fin de vie ne semble plus être quelque chose de lointain et vague.
Deuxièmement, il ya une réévaluation des valeurs. Vient la réalisation que les possibilités offertes dans sa jeunesse, a manqué pour toujours. Si le résultat d'une vie vécue décevante (emplois mal payés, pas de famille de leurs propres maisons, des voitures, etc.), le sentiment de dépression se développe en dépression chronique. Essayer de la noyer, une personne peut devenir accro à l'alcool, les cigarettes et autres dépendances à partir de laquelle, sans l'aide d'un spécialiste pour se débarrasser de déjà peu probable.
Troisièmement, il ya des problèmes dans la famille. Les enfants avaient déjà tendance à vivre séparément et avoir un conjoint qui est environ le même âge, commence aussi une crise de la quarantaine. Habitudes de la seconde moitié commencent à provoquer une irritation. Le couple essaie de remplir votre potentiel, ce qui conduit souvent à un changement et le divorce.
Afin de surmonter la crise de l'âge mûr, vous devez venir à bout d'eux-mêmes, leur état émotionnel et physique. Lancer du jogging, nager dans la piscine, se livrer à la salle de gym, manger des aliments sains. On sait que dans un corps sain et l'esprit ne sont pas lieu malsain. Il faut également arrêter de fumer ou d'autres mauvaises habitudes. Se battre avec elle pendant un moment distraire de l'expérience et de succès dans la réalisation des objectifs renforcera la confiance.
Vous pouvez enfin réaliser le rêve de sa jeunesse, qui à l'époque ne ont pas eu le temps ou l'argent. Un saut en parachute, faire de la randonnée dans les montagnes, aller faire le tour du monde, d'ouvrir sa propre ferme océanique écrire un roman ... Vous pouvez énumérer à l'infini. Dans cette liste il ya certainement quelque chose qui sera en mesure de vous passer de la réflexion sur la crise de mi-vie sur l'idée que la vie est tellement plus peut et doit être dans le temps!