Tout d'abord, en tout cas ne pas se asseoir sur une diète sévère avant les vacances. Sinon, dans la journée solennelle, votre corps va stocker deux fois plus de mourir de faim calories.
Alcool - sans qu'il ne peut pas faire plus d'une activité dans notre pays. Les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de calories, et provoquent appétit féroce. Alors, essayez de se abstenir de l'alcool. Si vous êtes tous - ne pouvez toujours pas se livrer à un verre de champagne, puis la boire à petites gorgées. Un vin devrait ajouter plus de gros morceaux de glace, ainsi cette boisson calorique est considérablement réduit.
Évitez de manger des aliments gras. Mâcher lentement chaque pièce que vous a frappé dans la bouche, essayez un peu de tout. Alors vous serez comblés et pourrez essayer tous les plats délicieux présentés sur la table.
Si le repas a lieu dans votre maison, alors rien à craindre. Au cours de la direction de la propreté et de la cuisson, vous avez déjà perdu beaucoup de calories, et pendant une partie seulement de les remplir. En outre, si vous décidez de régler indépendamment la table, les plats peuvent être cuits alimentation. Ou au moins l'utilisation de produits plus légers tels que le porc peut être remplacé par du poulet, de la dinde ou le lapin. Laitue remplir d'huile végétale au lieu de la mayonnaise, et utiliser aussi des aliments à calories négatives comme les champignons.
Si une fête en l'honneur de votre anniversaire, puis en tant que cadeaux peut demander de donner une salle de sport ou la natation. Alors vous serez certainement pas peur de calories marqués pour les vacances.
Et bien sûr ne oubliez pas de danse. Danse aide à brûler les calories supplémentaires. Dance, dance et la danse à nouveau, ne siègent pas autour d'une table festive. Si pour quelque raison vous ne voulez pas danser, essayez de trouver une bonne compagnie pour avoir le temps de le faire.