Les pommes sont faibles en calories, mais peuvent créer une sensation de satiété. En outre, ces savoureux présent souhaitée définie de vitamines (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Ils sont riches en potassium, calcium, fer, sodium, phosphore et magnésium. En raison de flavonoïdes et polyphénols, les pommes ont la capacité de purifier et de rajeunir la peau.
Comment mener une journée de jeûne sur les pommes?
Ne mangez que des pommes à 2 livres par jour et boire beaucoup d'eau ou de thé vert non sucré (2 litres). La veille, vous pouvez prendre un laxatif doux. Si vous aimez les pommes cuites au four, vous pouvez les manger et, sur la base des proportions de 2/3 et 1/3 pommes crues de boulangerie. D'autant plus quand pommes cuites augmente le contenu utile de la pectine, qui est un bon adsorbant, ce est à dire a la capacité d'éliminer les toxines. Répartissez les pommes en six parties et de les manger à intervalles réguliers.
Comment choisir les pommes?
Vous pouvez manger des pommes - cela dépend de votre goût. Cependant, pommes acides stimulent l'appétit, et que pendant la décharge ne est pas très agréable. En outre, pommes acides ne sont pas recommandés pour une utilisation par ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite, l'ulcère gastrique et ulcère duodénal, la vésicule biliaire dyskinésie).
Quels sont les avantages?
Déchargement sur les pommes est très efficace car nutritionnistes souvent prescrits aux patients ces jours afin de perdre du poids.
Cette journée de décharge nettoie parfaitement le corps, aide à éliminer environ deux cents grammes de matières grasses, est capable de normaliser les processus métaboliques et organiser le travail du système digestif.
Jour Apple a des effets préventifs dans certaines maladies: l'athérosclérose, l'hypertension, la constipation et paresse intestinale.
Pour effet était évident, le déchargement sur les pommes doit être effectuée une fois par semaine. Il est très savoureux et bénéfiques.