Les meilleurs jours de jeûne est l'option de 24 heures abstinence totale ou partielle de la nourriture sur une base hebdomadaire. Ces jours de jeûne sont considérés préventive et peuvent prolonger considérablement la jeunesse et de la vie. Aussi jours de jeûne sont nécessaires après les longues vacances, ou après une longue délices culinaires de la journée précédente. En plus de nettoyer le corps, ils sont capables de se débarrasser de kilos superflus.
Si la journée de jeûne ne est pas compatible avec le concept de «faim», dans ce cas, les différents régimes qui apportera un grand effet.
Diet, perdre du poids rapidement permet:
7,00 - jus d'un citron mélangé avec un verre d'eau tiède.
8,00 - un verre de jus de carotte-pomme.
10.00 - boisson à petites gorgées un verre d'eau et une tasse de thé de menthe poivrée et de camomille.
12,00 - un verre d'eau froide et le jus de pamplemousse frais.
14,00 - un verre d'eau tiède et tisane.
16,00 - un verre d'eau et de jus d'ananas frais.
18,00 - un verre d'eau et de tisane.
20,00 - un verre de jus de deux différents (compatible).
22.00 - répétition de commencer le régime. Le jus d'un citron mélangé avec un verre d'eau tiède.
Ce régime savoureux pour les jus capables de fournir jusqu'à 2 kilos de poids, et de saturer le corps avec des nutriments qui sont activement consommés pendant le jeûne.
• Fruits et légumes alimentation:
Tout au long de la journée, avec des intervalles de 7 heures, manger des légumes crus ou les fruits d'une espèce à 300g à la fois. Entre les repas devraient boire de petites gorgées d'eau pure (jusqu'à 3 litres par jour).
Ce régime se débarrasse de livres supplémentaires, en raison de la fibre brute nettoie le tube digestif et enrichit le corps avec des vitamines et des minéraux.
• alimentation d'acide lactique:
Utilisé yogourt, le lactosérum ou du yogourt. Le volume du produit est d'au plus 600 g par jour. Entre les repas, vous avez également besoin de boire suffisamment d'eau propre.
Alimentation avec des produits laitiers contribue à restaurer la flore intestinale et d'améliorer ses opérations, ce qui améliore considérablement le système immunitaire.
Tout régime, si elle n'a pas de contre-indications, capables à leur manière de nettoyer le corps. Une condition nécessaire est la régularité.