jours de jeûne

 jours de jeûne accélèrent le métabolisme, nettoyer le corps et d'améliorer sa condition. Ils ne sont pas seulement bénéfiques pour la santé, mais aussi une incidence sur le chiffre - jours de jeûne constants donneront une perte de poids appréciable. Mais il ya beaucoup de restrictions. Par exemple, dans tous les cas il est impossible pour ces jours pendant la grossesse, l'allaitement, les maladies inflammatoires ou l'exacerbation de maladies chroniques. Contre-indication est l'insuffisance rénale, le foie, le diabète et les problèmes d'estomac.

Suivez ces règles simples et jours de jeûne vous apportera une bonne humeur et le bien-être. Tout d'abord, il faut choisir un jour où vous ne avez pas prévu un stress physique ou mentale grave. Le plus détendu, vous passerez ce jour, le plus il sera facile pour votre corps.

Buvez beaucoup d'eau propre. Pendant la journée, vous devriez consommer au moins deux litres. Ensemble, avec le corps de l'eau affiche divers contaminants se sont accumulés au cours des années de manger.

Si la faim devient insupportable, boire un verre d'eau tiède avec une demi-cuillère à café de miel. Cette boisson va tromper le corps et étouffer la sensation de faim.

Matin jeûne jour doit commencer par une cuillère à soupe d'huile végétale, ce qui aidera à se débarrasser de la stagnation de la bile, inévitablement vozniknuvshey dans les contraintes.

Quitter après le déchargement ne est pas moins important que le processus lui-même. Le lendemain, vous ne devriez pas essayer de rattraper la perte, de manger beaucoup de nourriture. Essayez de limiter vos portions, afin de ne pas entrer dans le corps du stress.

Pour la normalisation des corps jours de jeûne satisfaits environ deux fois par mois. Hebdomadaire ils sont utiles pour les personnes qui veulent perdre du poids.

Le jeûne jour - pas toujours affamés. Vous pouvez organiser sur la protéine, légumes, riz, pommes, poissons, fromage cottage et même de la viande. Le choix est vôtre.