Ce régime a ses avantages et ses inconvénients. Le premier est le fait qu'il prévoit la consommation de glucides utiles, à la fois simple et complexe. Cette méthode est utilisée pour alimenter les grains ont été peu transformés, leur permettant de conserver le maximum de vitamines et de nutriments minéraux et de fibres.
Plus un nombre suffisant de repas quotidiens, au moins quatre, et la durée de la souffrance ne est pas trop grande - seulement une semaine. En outre, l'avantage évident pour la personne assise sur un tel régime, et apportera une interdiction complète de l'utilisation de boissons alcoolisées. L'effet du régime alimentaire de céréales améliore l'absence de sel dans la cuisine. Sont nécessaires pour le corps, il est présent en une quantité de grains eux-mêmes. Cela vous permet d'équilibrer et de maintenir l'équilibre hydroélectrolytique normale nécessaires pour stimuler le processus de métabolisme.
Par contre régime de céréales comprennent lourd fardeau que devront supporter habitués à ces aliments de l'appareil gastro-intestinal. Un grand nombre de fibres et de fibres stimule la motilité intestinale, ce qui peut conduire à une perte importante de liquide et de déshydratation. En outre, les grains utilisés dans l'alimentation tout à fait inhabituel pour le régime moyenne européenne et pourraient nuire à son corps. Par exemple, l'avoine peuvent provoquer des allergies, les lentilles difficile à digérer le produit, mais au brun estomac de riz habitant indigène de l'Europe neprisposoblen génétiquement.
En l'absence de ce régime plats de lait et de beurre contenant des protéines animales réduit la valeur nutritive de chaque repas à zéro. Ce est ce qui permet à la perte de poids significative dans un temps relativement court. Adhérant à la diète de céréales, vous devez être conscient de la compatibilité des produits et de la contrôler. Donc, il est préférable de ne pas manger des lentilles avec la viande, même poulet. La lentille est nécessaire pour préparer des repas séparés ou le combiner avec des légumes.
Notez que le régime alimentaire de céréales est absolument contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal. Avant de commencer à manger de cette façon, assurez-vous de partager vos plans avec les professionnels de santé.