Et comment je veux regarder excellente au printemps!
Printemps commence en Mars, il est livré avec le jour de vacances, le 8 Mars, et cette fête - pas seulement une bonne raison de mettre à jour votre garde-robe, mais ... Mise à jour lui-même! Pourquoi pas?
Plus tôt cette année, va commencer la deuxième étape de la course "Formule harmonie», rejoignez-nous! Vous pouvez gagner cette étape et recevra un prix! Mais même sans le prix, vaut la peine d'améliorer sa forme, en tout cas, vous ne perdrez pas!
Attention à la course. Bravo. Lire les blogs uniques participants, submergés par nos résultats!
Voulez-vous remettre sur les rails? Nous pouvons vous aider!
Nutrition
Décider de changer, vous devez comprendre fermement: par l'alimentation à vous débarrasser de la graisse, à travers le sport sont ajuster le contour du corps. Complet, mais il est limité dans l'apport calorique est nécessaire pour tous les gens modernes qui veulent être et rester en forme. Comment naviguer dans le vaste choix que les supermarchés nous offrent? Comment choisir ce qui est bon pour vous?
Bien sûr, vous avez besoin de lire sur les régimes alimentaires et les systèmes alimentaires - quels sont-ils, quelle est la différence, ce est le régime alimentaire, et pourquoi le système au pouvoir.
Vous pouvez et devriez passer des tests spéciaux: protéines ou de glucides - tout dépend de la nature, Diète pour ViniPuha Pourquoi mangeons-nous? Test de dépendance à la nourriture et d'autres.
Si vous avez peu de temps - diététique moderne offre des forfaits de produits prêts qui sont très faciles à cuisiner. Ils ont besoin de passer toute la journée ou partie d'un jour - choisir le programme qui est bon pour vous! Par exemple, le très populaire marques telles alimentaire "Kalset", "Fitvell-Protefayn." Nous vous offrons également un programme de six semaines indépendante de la perte de poids sans l'utilisation de toutes les installations commerciales «régime d'hiver pour 50 jours."
Aide psychologique
Ce que vous avez besoin pour réussir? Tout d'abord - le soutien et la confiance en soi. Étonnamment, ce que nous arrive d'être indécis, confus, déconcertés que l'abondance de l'information, et son absence; aussi mal versé dans taynichki son âme ... Vous pouvez et devriez profiter de l'aide professionnelle. Il était une fois dans le monde un peuple de soutien fiables engagés sur la voie de l'auto-amélioration - un psychologue.
Mais nous avons déjà et il se est avéré que les thérapeutes personnels et des séances de groupe d'aide psychologique. Par exemple, aider à me ressaisir et avec succès de réduire le surpoids Medical Center "Dr Bormental."
Vous pouvez devenir un "auto-psychologie» - pour cela, par exemple, de tenir un journal. En lui, vous commettez leurs succès et échecs, si vous l'ouvrez à découvrir - qui interagissent avec des gens qui ont les mêmes problèmes que vous avez, et si fermé - puis juste garder une trace de leurs propres forces et faiblesses.
Ne veulent pas faire des problèmes, disent-ils, «au peuple»? Alors lisez la littérature spécialisée - et nous sommes sûrs que vous trouverez le soutien nécessaire et la confiance intérieure dans la victoire.
Bien que notre formule ne sera pas perdre!
Sport
Oh, ce est notre point sensible! Oui, vous pouvez courir dans le parc, vous pouvez acheter un abonnement à la salle de gym, ou même une carte de club ... Mais, comme dit le proverbe, vous pouvez mener un cheval à l'eau mais vous ne pouvez pas le forcer à boire. Si vous n'êtes pas prêt pour les sports publics, alors vous avez à traiter avec à la maison! Nous avons accumulé un grand nombre de systèmes de gymnastique et aérobic différentes pour l'exercice indépendant à la maison.
Même les plus timides antisportive et peut exercer, par exemple, en utilisant "Couch Potato", qui a déjà aidé beaucoup, ou communément appelé "flex du corps."
Faciliter la tâche et de l'équipement d'exercice spécial: comme cerceau (hula-hoop), pas à pas, les petites et très efficaces dispositifs fitball et d'autres.
Sécurité matérielle
Oh, oui - pour vous, personne ne fera le travail. Mais! Pourtant, les cosmétiques, les médicaments spéciaux et des compléments alimentaires, et le soutien des sous-vêtements anti-cellulite faciliter votre chemin vers la victoire. En outre, tous ces «trucs» que vous pouvez vous faire dorloter tout simplement: parce que la majorité est très agréable à utiliser!
Et, bien sûr, de suivre le régime et son succès, vous avez besoin d'équilibre.
Terminer-tâche
Nature nous a donné un organisme unique qui est capable de récupérer et améliorer leurs performances, indépendamment des données d'âge et de fond. Donc, à l'arrivée de chaque étape de notre course, nous devons arriver à des gains indéniables dans la forme d'une silhouette mince, perdre sur la route, non seulement ces kilos en trop, mais aussi le problème - comme la douleur dans le dos et les jambes, l'hypertension artérielle, l'insomnie, le syndrome de fatigue constante, maux de tête et beaucoup plus.
Prenez part à la course "Formule harmonie» et comme un résultat que vous obtenez: Minceur, Santé, beauté, et le plus de succès sont en attente pour certains grands prix: certificats-cadeaux pour l'achat de produits cosmétiques et de la lingerie, les appareils ménagers et le grand prix - un voyage en Tunisie!