Augmenter l'hémoglobine sans observer un régime alimentaire spécial est difficile. Pour les aliments contenant du fer incluent le foie de bœuf, de porc, de la viande rouge, les pruneaux, raisins, fraises, noix, pommes, etc. Ce fer est mieux absorbé de la nourriture, devraient manger plus de fruits et légumes qui contiennent de la vitamine C et l'utilisation de produits laitiers agrumes devrait être réduit, comme calcium altère l'absorption du fer. Jetez aussi le thé et le café.
Pour augmenter l'hémoglobine, il existe de nombreuses recettes populaires. Par exemple, il est recommandé 3 fois par jour à boire six à huit verres de jus de carotte. Ou prendre 100 grammes de raisins secs, pruneaux, noix et abricots secs, manquer tout au long de l'hachoir à viande et ajouter 400 g de miel. Tasty magasin de la médecine dans le réfrigérateur et prendre trois fois par jour pendant 2 cuillères à soupe.
Décoctions et infusions de certaines herbes peuvent également aider à faire face à la pénurie de l'hémoglobine. Verser 6 têtes de trèfle rouge 300 ml d'eau bouillante et laisser reposer pendant une demi-heure. Infusion est divisé en trois parties et des boissons pendant la journée avant de manger.
Pour la deuxième recette, prenez l'herbe millepertuis poudre, feuilles d'ortie et de mûres dans un rapport de 3: 2: 2. Deux cuillères à soupe de collecte de verser dans un thermos et brasser un litre d'eau bouillante. Exigez de 03h00, et boire du thé à la place.
La troisième recette est considéré comme le remède miracle pour l'anémie. Versez 2 cuillères à soupe de fleurs de sarrasin 500 ml d'eau bouillante, laisser pendant une demi-heure et de prendre une demi-tasse 3-4 fois par jour. Possède des propriétés utiles et le sarrasin, cuire si souvent la bouillie hors de lui.
Souvent boire des jus de fruits, de mieux - frais. Particulièrement efficace avec une pénurie de l'hémoglobine grenade, framboise, betterave et pomme.
Sous hémoglobine réduite nécessaire quotidienne de longues promenades. Votre corps est gravement affectée en raison du manque d'oxygène, alors essayez de passer plus de temps dans la nature et respirer.