Si, en principe, la santé est tout droit, vous pouvez recourir à certaines méthodes éprouvées de retirer l'excès de liquide qui ne seront pas nuire à la santé. La première étape, bien sûr, nécessaire de prêter attention à votre alimentation. Est-il trop de sodium que vous consommez? Il est connu que la rétention d'eau salée dans le corps.
Alimentation équilibrée Naladte, renoncer à des aliments malsains, le tabagisme, la restauration rapide. Mangez des aliments riches en fibres et en potassium, boire beaucoup d'eau propre. Oui, ce est la consommation excessive, curieusement, permettra d'accélérer le temps l'excès d'humidité. Les experts recommandent les femmes consomment une journée au moins un an et demi à deux litres d'eau, les hommes - et même plus.
Bougez plus, faire du sport, de la sueur, tous les liquides corporels de circulation plus rapide, et l'excès de sel retiré. Prenez diurétiques. Pas nécessairement à boire médicaments, au contraire, ces diurétiques préférable de ne pas se engager - ils sont lavés hors du corps trop de minéraux. Par exemple, le potassium et le calcium et le fer. Eh bien augmenter la fréquence de thé vert de qualité de la miction, jus de canneberge, le jus de citron.
Limiter l'utilisation de sucre, elle conduit à une formation accrue de l'insuline, et par conséquent à retarder dans les fluides corporels et les sels. Prendre des suppléments de calcium une fois par semaine aller au sauna ou banya russe. Puis l'équilibre des fluides dans votre corps est toujours normale.