Même si une personne souffre de maladies qui excluent les charges de puissance, par exemple, tels que les veines variqueuses ou ostéochondrose, aquagym pour elle ne est pas contre. Vous pouvez également participer à des cours d'aquagym pendant la grossesse.
Il ya beaucoup de différents types d'aqua, dans laquelle il une formation qui permet de développer la souplesse, l'endurance et la coordination, tandis que d'autres se adressent à la danse. Par exemple, le taux d'aquagym Aqua classique se caractérise par l'étude de la chorégraphie à la hauteur de la musique classique.
Aquagym présente les avantages suivants:
- Ce sport est idéal pour les femmes et les personnes ayant une mauvaise coordination de graisse, que l'eau est faux mouvements ne sont pas visibles, tant au cours de conditionnement physique.
- En raison de la résistance de l'eau donne l'effet de la puissance, qui vous permet d'obtenir des résultats suffisamment rapides.
- Après avoir pratiqué ce genre de remise en forme muscles endoloris tout à fait.
- Quand vous faites de la charge d'eau sur le système musculo-squelettique est beaucoup moins avec des exercices sur terre, de sorte que le sport est activement utilisé pour la réhabilitation après diverses blessures.
Aquagym a une caractéristique négative. Les gens qui ont peur de l'eau, ainsi que ceux qui ont une réaction allergique au chlore (comme les classes habituelles sont organisées dans les piscines chlorées) à se engager dans aquagym peuvent pas.
Les fonctionnalités spéciales comprennent sa physiologie aqua - tout en ayant le sport prend massage complet du corps lorsque vous travaillez un muscle, l'autre l'eau masser. Ainsi, la réduction de la graisse et la consommation de calories, ce qui augmente la circulation lymphatique et accélère les processus métaboliques dans le corps.