Aquagym ne est possible qu'avec l'autorisation d'un médecin et d'une grossesse normale. Commencer à traiter avec elle jusqu'à ce après que le bébé est fermement ancré dans le corps de ma mère, le quatrième mois de grossesse.
Gymnastique aquatique peuvent se engager dans toutes les femmes, indépendamment du fait qu'ils se étaient engagés dans le sport ou non. L'eau aide à se détendre, développe la souplesse et facilite le niveau de stress sur le corps. Ce genre d'exercices que vous pouvez faire jusqu'à la naissance.
Un trait distinctif de l'aquagym - Pour réduire la charge sur la colonne vertébrale des femmes. Dans l'eau, vous pouvez même allonger sur le ventre que, souvent, interdit enceinte sur terre. Le milieu aqueux adoucit tous les mouvements soutient le corps en apesanteur permet exercice actif alternent avec la relaxation du corps.
Aquagym pendant la grossesse améliore les processus métaboliques dans le corps pour les futures mamans, renforce l'immunité. En raison de l'exercice physique renforce le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine, ce qui signifie que l'enfant est mieux alimenté en oxygène. Dans ce cas, le corps de la femme est protégée de l'eau surchauffe, ce qui est possible dans la classe sur le terrain.
En outre, l'aquagym améliorer l'humeur, annulent le stress et l'anxiété, de soulager divers types d'émotions négatives. État psychologique des femmes est normalisée, ce qui accélère et simplifie le processus de l'accouchement.
Aquagym directement conçus pour aider les femmes pendant l'accouchement, ils comprennent des exercices pour développer les muscles de la hanche. Au cours de train en première classe et étirer tous les muscles du corps, une femme apprend à corriger respiration et de relaxation. Toutes ces compétences seront nécessaires dans le processus de l'accouchement.
D'une manière ludique enceinte peut améliorer leur santé, renforcer le corps, la recharge et la joie qui sont si essentiels à elle et son enfant.