Lisez quelques livres ou rechercher dans les cours Internet de vidéo de haute qualité à imaginer environ ce qui vous attend dans le judo. Pas mal va se passer si vous communiquez précédemment avec ceux qui ont déjà maîtrisé ce genre de combat ou aller constamment cette formation. Pour savoir où votre ville est situé dans la section où vous pouvez vraiment apprendre le judo. Inscrivez-vous à la section et obtenir un spéciaux uniformes de sport - «judogi», composé d'un kimono, pantalons et ceinture.
Vous devez apprendre à commencer par la compétence la plus fondamentale tout judoka - capacité à bien tomber (technique "ukemi"). Il est nécessaire de se assurer que vous ne avez pas vous blesser accidentellement rien pendant la lutte. Ceci, incidemment, est enseigné dans presque ne importe quel sport.
Après cela, l'entraîneur va vous montrer comment entrer dans le rack "Ceesay" des techniques de base pour le judo (pieds largeur des épaules, les genoux et les épaules sont détendus). Vous devrez être en mesure de savoir comment mener poids sur l'avant-pied, pour être prêt à frapper, dans ce cas, a frappé la force et la durée souhaitée pour réagir à l'action de l'ennemi. Est important, bien sûr, est la position défensive, au cours de laquelle les jambes sont bien placés, et le corps - se penche en avant.
Pour le plein développement des techniques que vous aurez besoin d'apprendre et la capacité de se déplacer correctement, se déplaçant doucement les pieds, et le droit de procéder à des saisies ("Kumikata"). Dans l'ensemble, le judo utilisé trois techniques de base: lancers («nage-waza»), caisse claire ("katame-waza») frapper les points vulnérables ("atemi-waza»). Pour les maîtriser en entier, vous devez écouter l'entraîneur autour, puisque seulement de votre technologie et la capacité de contrôler le corps continuera à dépendre de votre niveau de compétence.