Lorsque une paire correspondant est sélectionné, il est nécessaire de lacer tous les trous. Pour un début, ce est mieux de le faire aussi serré, mais après un certain temps, vous pouvez régler la force de tension - desserrer les lacets ou serrer un peu plus.
Aussi longtemps que possible de rester dans une position verticale, au moins la première minute de l'exposition à de la glace doit être effectuée, un ou deux bras de retenue à la mer ou de son satellite. La première compétence qui devrait être enseignée - est la position de confiance. Vous pouvez commencer avec juste un "piétinement" de quelques minutes sur un seul endroit. Puis, en tenant côté du bord de mains, soulevez la jambe. Faire en sorte que rien de terrible est arrivé, il est nécessaire de changer le rythme.
Avant d'essayer de déplacer sur des patins, vous devez vous rappeler une règle, et toujours impeccablement mettre en œuvre - en déplaçant les jambes doivent toujours être légèrement fléchis les genoux. En outre, dans un premier temps dans tous les cas il ne est pas nécessaire d'utiliser des dents. Il est préférable de simplement oublier le temps que les patins - bouclés et ils ont des dents à l'avant.
Vous devez également prendre une note mentale que les mesures sur la glace sont différentes de la normale. Pour démarrer la lame sur la surface de glace lisse, selon les règles, vous devez repousser le bord intérieur des pieds, ce qui est le jogging et la jambe conduit à se tenir debout.
En pratique, la meilleure façon de commencer un mouvement en inclinant les chaussures à l'autre et légèrement étendre leurs chaussettes à la main, les jambes sont parallèles les uns aux autres. De cette position, vous devez prendre soin d'une jambe en arrière et pousser doucement, puis répétez la même chose avec l'autre jambe. Par la suite, avec une expérience de plus en plus ne peut pas faire de tels tremblements exactement derrière, et un peu sur le côté arrière. En outre, lors de la conduite est très important pour transférer d'une jambe à la deuxième centre de gravité.