Escalade est à la fois un sport et de divertissement. Si vous ne avez pas une idée de l'escalade, vous devez vous inscrire dans une section où sous la direction d'un instructeur, vous apprendrez les bases de la technique, découvrez ce que vous devez être en forme pour élever vers le haut et apprendre à utiliser un équipement spécial.
Comme pour les uniformes de sport, de nombreux alpinistes sont obsédés par la tenue de son propre poids dans la gamme inférieure. Ce est raisonnable, parce que le moins une personne pèse, le plus facile pour lui d'élever son corps à de nouveaux sommets sur les voies les plus difficiles. Cependant, il faut comprendre que perdre du poids ne est pas nécessaire de modéliser les limites, parce que sans une bonne forme, vous ne serez pas en mesure de faire pour monter haut. Parmi les personnes qui ne sont pas engagés dans l'escalade, il ya une idée fausse que la clé du succès dans ce sport - gros biceps gonflés. En fait, l'escalade nécessite un développement harmonieux du corps, et les biceps ne sont pas donné plus d'attention que les muscles du dos ou les jambes. Par conséquent, un bon entraînement physique générale - la clé du succès de l'escalade.
Sauf pour des personnalités sportives, escalade vous aidera à obtenir une grande souplesse et d'étirements. Les trains sont tous, bien sûr, non pas isolément mais dans la pratique. Sur le mur d'escalade est souvent nécessaire de plier et déplier dans des poses inhabituelles pour la personne moyenne ne en vue de surmonter la prochaine section de la falaise.
Peur innée des hauteurs ont pratiquement tout le monde, mais avec l'aide de l'escalade elle peut être surmontée progressivement. En présence de l'assurance et un entraîneur expérimenté ou un partenaire fiable sur les rochers élever ne semble quelque chose de surnaturel, et à chaque fois la conquête de sommets vous fera moins peur en plus un délice.
Maintenant, sachant tout le charme de l'escalade, vous pouvez aller à une section à proximité pour la formation, puis dans les montagnes, pour découvrir de nouvelles hauteurs avec une vue imprenable.