Le rire peut être appelé "jog fixe", parce que le corps réagit à lui de la même manière que les contraintes physiques résultant lors de l'exécution. Lorsque vous riez, votre tension artérielle augmente fortement au début, puis diminue lentement à une valeur inférieure à l'original. Les effets physiologiques du rire est comparable à l'activité physique d'intensité modérée. Rire pendant 1 heure, vous pouvez brûler environ 500 calories. Tant de gens brûlent dans une heure de jogging intense.
Le rire est des exercices de respiration. Comme il est difficile de retenir le rire, l'homme se met à rire avec votre bouche ouverte. Dans le même temps, selon hasya yoga, le bruit des trains "ho-ho" et fait serrer le diaphragme, le son "ha-ha" - le muscle cardiaque et à la poitrine, "hee-hee" - ouvre le troisième œil. Par conséquent rire si utile pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires - asthme et la bronchite.
Rire est une variante d'exercices aérobies aussi vigoureusement tandis que l'oxygène pénètre dans les poumons, et il est saturé avec la circulation sanguine accrue et une meilleure fonction cardiaque. Tous les organes internes sont impliqués dans le rire, et la réduction des muscles internes, comme si les massant, après quoi ils commencent à fonctionner plus efficacement.
Le rire renforce les muscles de l'abdomen, le dos et les jambes. Dans ses effets sur les 1 minute de rire peut être comparé à 10 minutes de la formation sur un simulateur d'aviron ou 15 minutes de marche sur le vélo. Et le plaisir d'une telle charge et ne compare pas avec ne importe quoi!