L'attention principale est accordée à la Taiji puissant et en même temps les mouvements rapides, qui sont combinés avec doux et attendit. Actuellement, le système est quelque peu simplifiée, ce qui lui permet de maîtriser même pour ceux qui ne ont pas de formation physique anciens soldats chinois.
Taytszitszyuan a un effet thérapeutique important sur la santé humaine. Il a été noté que la fréquence ceux qui se engagent dans cet art, réduit de rhumes, les maladies du système nerveux sont, améliore la fonction cardiaque, diminue le risque de l'athérosclérose, l'hypertension et de l'ostéoporose. En général, il existe un effet complexe sur tout le corps, l'amélioration de la performance de ses différents systèmes.
Surtout les destinations populaires taytszitszyuan en Chine chez les personnes âgées, et les médecins disent que le processus de vieillissement ont considérablement ralenti en comparaison avec ceux qui ne sont pas impliqués dans cet art martial ancien, aujourd'hui prendre la forme de charge.
Pour engager taytszitszyuan, ne nécessite aucun équipement spécial. Lieux besoin aussi un peu, mais certainement besoin de sport, qui ne limite pas le mouvement et ne interfère pas pendant l'occupation, pas frotter contre le corps.
Vous pouvez vous inscrire dans un club sportif, qui accueille des cours de Tai Chi, mais vous pouvez faire à la maison, seul. Dans ce cas, il est préférable d'acheter cette vidéo ou encore assister à quelques cours pour apprendre les mouvements de base. Occasionnellement, il est utile d'aller à des cours de groupe, l'instructeur a fait remarquer l'erreur.
Se engager dans le Tai Chi est servi chaque matin, faire une série d'exercices au lieu de charger. Cela vous donnera le courage pour toute la journée, et si elle est impliquée dans ce processus toute la famille, l'ancien système aidera à garder la santé et vos proches aussi.
Tai Chi peut commencer à tout âge, pas de contre-indications médicales. Si vous avez mieux encore les maladies du système musculo-squelettique, ou d'autres maladies graves, consulter un médecin. Dans ce cas, pratiquer sous la supervision d'un instructeur expérimenté.