Tai Chi est un ensemble de supports, techniques de méditation et de systèmes fluides, mouvements gracieux, contrôle le flux de chi "énergie vitale". Les cours réguliers sont ajoutés à votre chi tai - Le mot traduit par «énorme». Trouver "grande vitalité", vous renforcez les articulations, le système nerveux et immunitaire, améliorer la coordination, accroître la flexibilité du corps ainsi que d'apprendre des techniques efficaces d'auto-défense.
Tai Chi peut être pratiqué à tout âge, à partir de six ans.
Tai Chi - Est l'art chinois ancien de la triple: gracieuse danse, la technique de la guerre, et la santé générale du système. Comme dans la plupart des mouvements artistiques traditionnelles de l'Est, le tai-chi, aucun des composants ne est pas dominante, et chacun d'eux, harmonieusement imbriqués les uns aux autres, forment un tout unique.
Il ya une perception queGymnastique chinoise Tai Chi permet la conscience de reprendre contact avec le corps.
Exécution d'un mouvement que vous effectuez non seulement avec vos mains ou le corps, mais l'esprit, se concentrer et visualiser leurs plus beaux sentiments. Grâce à cette distanciation des problèmes urgents
tai-chi a un effet de guérison puissant sur votre esprit et le système nerveux, et en outre:
- Augmente la souplesse du corps
- Renforce les articulations
- Renforce les systèmes immunitaire et cardiovasculaire
- Améliore la performance mentale
- Améliore la coordination
- Enseigne les techniques efficaces d'auto-défense (dans le taoïste disant "quatre onces de force peuvent blâmer beaucoup de £ 1000")
Tai chi également recommandé au cours de la période de réadaptation après une blessure ou fracture, et des chercheurs de l'École de médecine de l'Université Harvard recommandent tai-chi pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.
Dr Edith Lau Ming-chu, professeur de médecine et de la société de la famille à l'Université chinoise, a déclaré que l'exercice lent de tai chi extrêmement efficace comme un moyen de prévenir l'ostéoporose. Les résultats de ses études ont montré que les personnes impliquées dans le tai-chi ne est généralement pas à risque de cette maladie. En plus de cela, les personnes impliquées dans le système de tai-chi, quarante pour cent ont amélioré la qualité du tissu musculaire (de ceux qui ne travaillaient que l'étirement, l'amélioration était de dix pour cent).
On pense quetai-chi apparu pendant le règne du légendaire empereur chinois Fu Tzu, qui a appelé Yin Gan pense aux gens "grande danse", qui est délivrée aux personnes plaisir, et le guérit, et à prévenir la maladie.
Tai chi - est imprégnée de la danse de saveur orientale qui cache un richesse inédite. Si votre santé est beaucoup de frustration, avant l'enregistrement, consulter un médecin.