Santé et Wushu
Sur le point de vue d'une personne en bonne santé de l'Est devrait être souple, actif, gai. Il permet la gymnastique wushu développer ces qualités.
Les propriétés remarquables de Wushu réside dans le fait que cela peut être engagée dans la gymnastique et les personnes âgées, les enfants et les personnes d'âge moyen. Jamais trop tard pour commencer. La composition de Wushu est un complexe exercices de gymnastique respiratoire et simples.
Wushu développer articulations et les tendons, étire les muscles et augmente le tonus du corps. Il a été prouvé que le Wushu en classe régulière dans le corps augmente le niveau d'endorphines, la soi-disant hormone du bonheur, ce qui a un impact positif sur l'état psycho-émotionnel.
Wushu aujourd'hui
Aujourd'hui, le wushu est populaire partout dans le monde. Développer plusieurs séries d'exercices de gymnastique pour usage général. Ils vous permettent de prendre le stress de la journée, de former les muscles et les articulations, apprendre à respirer correctement. La gymnastique chinoise la plus commune Tai Chi Yuan-forme 24, qui est en fait l'un des styles de wushu. Cette salle de sport est accessible à tous. Elle améliore la santé et édifiante.
L'avantage de la gymnastique de wushu, ce est qu'il peut être pratiqué de façon indépendante. Sur l'Internet il ya de nombreux avantages pour l'auto-étude. Cependant, l'utilisation plus efficace de la formation sous la direction d'un enseignant expérimenté. Qu'il serait en mesure de suivre la bonne exécution des exercices, vérifier la position des mains, des pieds.
Rôle important dans le développement du wushu est l'état interne d'une personne. La chose la plus importante, ne pas exercer d'une manière significative, réfléchir à chaque mouvement, savoir ce que ce est. Il aide à se concentrer, à former l'attention, qui affecte positivement le travail du cerveau.
Chinois croient que les gens devraient être capable de respirer, déplacer correctement, et le plus important - de penser correctement. Ce est où il atteint la perfection et de vivre une vie longue et heureuse.