La première chose qui vient à un homme dans la tête quand il entend le mot yoga - le développement de la flexibilité. Et ce est la vérité. Cours de yoga aident à développer la souplesse et la plasticité du corps. Et si avant votre retour ne est pas plié du mot du tout, et ses bras et ses jambes ont été faites de bois et les rebelles, le yoga va rendre beaucoup plus mobile. Beaucoup d'adultes envient les jeunes enfants qui peuvent se plier comme des jouets de gutta-percha. Avec l'âge, les muscles que nous ne utilisons pas pleinement en vigueur dans la vie quotidienne, perdent leur douceur et ne permettent pas à votre corps de se plier autant qu'avant. Mais le yoga est tout juste capable de vous aider à retrouver son ancien flexibilité et, par conséquent, de ramener la joie du mouvement.
Le secret de la popularité du yoga dans l'approche de la formation. Il ne est pas nécessaire de faire des efforts de super et d'exercer toutes les réserves de l'organisme. Cours de yoga ne sont pas très dynamique, et étaient plutôt de rencontres et de détente après un entraînement sérieux. Mais ce ne est pas! Exercices cette personne ne fait en effet lentement, mais l'accent ne est pas ici de la vitesse et de l'intensité, et d'étirement et de respiration profonde organisme. Si vous faites un mouvement inhabituel du corps lentement, avec une alternance régulière de respirations, il développe les muscles et les os sont beaucoup plus forte que pendant l'exercice intense et dynamique quand vous êtes fatigués beaucoup plus rapide.
Parlant de souffle. Yoga est populaire parmi les médecins et les psychiatres refleksoterapevnov précisément en raison de ses propriétés apaisantes. Et atteint un état de repos et de détente est due à la respiration rythmique profonde pendant l'exercice. Les exercices de respiration sont mis en évidence, même dans une ligne distincte du yoga, cependant, tout exercice de toute façon accompagnée d'une déclaration appropriée de souffle. Apprendre à respirer profondément pendant l'exercice, une personne apprend à contrôler le travail de leurs poumons, le cœur et les organes internes et obtient la paix et la tranquillité du bon fonctionnement de votre corps tant attendu.
Yoga développe ces muscles, ce qui dans la vie réelle est très rarement utilisé à pleine puissance. Ce est pourquoi les gens parlent souvent du fait que, après les premières classes, ils commencent à faire mal muscles, l'existence dont ils ne savais même pas existé. Ce qui est bon, parce qu'il n'y a rien de pire pour le corps que la stase du sang et de l'énergie dans tout organe ou tissu. Quand votre corps devient flexible et l'obéissance, et les muscles commencent à travailler harmonieusement et rapidement, vous vous sentirez immédiatement une incroyable légèreté et bonne humeur. Le sang circule dans le corps rapidement, entraînés par un cœur en bonne santé et les poumons saturent avec de l'oxygène, votre corps l'ajout d'un sentiment de liberté et une ambiance agréable. Yoga - ce est plus que juste une salle de gym. Ce est - un mode de vie et la philosophie d'un corps sain et beau. Engager elle et être heureux.