Avantages et inconvénients de l'alimentation de sarrasin

 Conditions d'alimentation de sarrasin sont assez simples: il peut y avoir seulement les céréales brutes, pré-imbibés nuit dans l'eau. Un verre de sarrasin pour 2 tasses d'eau bouillante et enveloppée dans une serviette ou une couverture. Par houles de céréales du matin et devient semblable à la bouillie, cuite de la manière habituelle. L'excès d'eau doit être vidangé et la croupe à manger pendant la journée autant que vous voulez. Habituellement manger beaucoup de sarrasin ne fonctionne pas, surtout au début: car il est interdit non seulement pour sucrer, mais même le sel. Ne est pas autorisée et la saveur avec de l'huile, y compris légumes. Se il est absolument insupportable, parfois, vous pouvez vous permettez à un redressement en forme de quelques gouttes de sauce de soja - mais il est préférable de ne pas en abuser.

Laver avec de sarrasin besoin yogourt écrémé, au cours de la journée, il est possible de boire 1 litre. De boissons sont autorisées que le thé vert non sucré et du café (thé - pendant la journée à la demande, le café - pas plus de 1 fois par jour, il est mieux le matin). La nuit, vous ne pouvez tasse de yogourt: le sarrasin a permis pour le dîner plus tard 4 heures avant le coucher.

Sarrasin - un équitablement aliments riches en calories, donc en conformité avec ce régime effets néfastes (léthargie, la faiblesse, des étourdissements) presque personne là-bas. Régime de sarrasin nettoie les vaisseaux sanguins, normalise le métabolisme et même, à en juger par les commentaires, favorise la résorption des dépôts de cellulite. Il convient de rappeler que le régime alimentaire sur le sarrasin est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladies de l'estomac, surtout de gastrite avec une acidité élevée.

Comme avec ne importe quel mono-alimentation, l'alimentation de sarrasin ne est pas souhaitable de se conformer à plus d'une semaine. Dans un pincement, vous pouvez prendre une pause pendant 14 jours, et après lui à nouveau, "se asseoir" sur semaine de sarrasin. Au cours de cette période de deux semaines ne doit pas manger de tout, jeté sinon le poids va revenir: il est souhaitable de limiter la valeur énergétique du régime alimentaire 1300-1500 calories. Dans ce schéma, vous pouvez perdre du poids au cours du mois passé pour perdre 15 livres ou plus. Pendant ce temps, il est souhaitable de prendre un cours de massage et enveloppements pour éviter le relâchement cutané. En parallèle, devraient prendre une multivitamine, non autrement exclus conséquences désagréables sous la forme de la peau squameuse, les ongles cassants et perte de cheveux: l'un des inconvénients les plus graves de l'alimentation sur le sarrasin, d'ailleurs, toute mono-alimentation - manque de nutriments, en vitamines et minéraux particuliers. Cependant, le système d'alimentation de sarrasin est probablement l'un des mono-régime le plus convivial et le plus efficace pour perdre du poids. Compte tenu de tous les avantages et les inconvénients de l'alimentation de sarrasin, il peut être recommandé de presque tout le monde.