Lundi.
Petit déjeuner: sur 150g vapeur chou et la goberge, thé sans sucre.
Déjeuner: soupe de légumes 150g, 100g de riz brun à la morue et la sauce soja.
Déjeuner: 150 g de fruits, tous - à l'exception des bananes.
Dîner: 200g de carottes coréens 50g calmars, deux tranches de pain noir, thé sans sucre avec un morceau de chocolat noir.
Mardi.
Petit déjeuner: cabillaud à la vapeur 200g, thé sans sucre, 3 fruits séchés.
Déjeuner: 200g Rassolnik 2 croquettes, deux tranches de pain noir.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: 200g silure grillé, deux tranches de pain noir, thé sans sucre, un peu de noix de cajou.
Mercredi.
Petit-déjeuner: 2 tranches de pain noir avec l'esturgeon, du thé sans sucre, 3 noix.
Déjeuner: soupe de légumes 200g, oeuf au caviar, le chou 100g.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: 300g de crevettes, thé sans sucre, une cuillère de confiture nizkokallloriynogo.
Jeudi.
Petit déjeuner: 100g cuit à la vapeur Pollack 100g de radis vert, thé sans sucre, le pain séché avec faible teneur en calories de la confiture.
Déjeuner: soupe 150g, 100g de truite salée, 2 pommes de terre cuites.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: 200g calmars avec du concombre, 2 tranches de pain noir, thé sans sucre.
Vendredi.
Petit déjeuner: 100g de morue cuit à la vapeur et le chou, thé sans sucre, la propagation de pain séché avec faible teneur en calories de la confiture.
Déjeuner: soupe de légumes 200g avec boulettes de poisson, le riz brun 100g.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: calmars de 200g, 100g de carottes en coréen, deux tranches de pain noir, thé sans sucre,
Samedi.
Petit-déjeuner: 2 pain avec du caviar rouge et le thé avec du miel.
Déjeuner: soupe 150g, 100g de merlu cuit avec de la salade.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: 2 croquettes aux carottes braisées, thé sans sucre, 50 g de sorbet aux fruits.
Dimanche.
Petit déjeuner: 200g de poisson bouilli avec des carottes râpées, thé sans sucre, quelques dates.
Déjeuner: soupe 200g, un morceau de pâté de poisson.
Déjeuner: 150 g de fruits.
Dîner: 300g de crevettes cuites, 100g de riz brun deux biscuits à l'avoine, thé sans sucre.
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