Quelles erreurs ont conduit au fait que les pâtes transformé en ennemis de perdre du poids? Tout d'abord, vraies pâtes italienne se compose de deux éléments - l'eau et la farine de blé. Il utilise le blé dur, ce est bon pour la santé. Pour l'excès de poids entraîne des pâtes à base de blé tendre, et ils se produisent le plus souvent dans le magasin. La seconde erreur majeure - remplissage. Pasta devrait être servi avec un peu d'huile d'olive. En Russie accepté abus beurre. Particulièrement populaire à manger spaghetti avec beaucoup de fromage et la crème. Il ya une troisième erreur - les pâtes faites perçoivent comme un plat d'accompagnement et se combinent avec des produits à base de viande, alors qu'ils sont un plat à part.
Qui conseille les femmes Monica Bellucci cherchant à préserver la belle taille et ne pas perdre votre santé? La base de l'alimentation est de manger le produit italien préféré - pâtes.
Ainsi, choisir seulement les pâtes de blé dur. Il contient également des éléments qui ralentissent le vieillissement des cellules et de vous fournir la floraison. Remarque pâtes colorées avec l'ajout de tomate, épinard, et d'autres produits. Ils appartiennent aussi à la catégorie des produits alimentaires et favorisent la perte de poids. En outre, la présence d'ingrédients supplémentaires élimine les éventuels additifs complémentaires.
Décider de vous traiter spaghetti, jetez les autres plats principaux. Remplissez-les avec l'huile d'olive, ajouter les épices. Vous seriez surpris de savoir goût riche correctement pâtes cuites: jus de viande et la sauce la priver de cela. Comme il est également recommandé de remplir les tomates, les oignons et l'ail.
Si vous voulez vous faire plaisir à une lumière et chaleureux, réduire la portion de pâtes et ajouter les quelques poissons. Le plat sera alimentaire, et donc plus utile.
Abandonner le fromage totalement facultatif. Mais il est préférable d'utiliser le type dur - par exemple, le fromage. Utilisez-le en petites quantités: il a assez de goût riche qui permettra d'enrichir les pâtes.
Le principal secret de Monica Bellucci est que la nourriture doit être un plaisir. Alors seulement, vous êtes assuré d'atteindre l'objectif souhaité, que ce soit une petite taille, la longévité ou d'une simple rêve d'un repas copieux et délicieux!