Sous la rubrique perdre du poids ensemble: Herbes pour la perte de poids
Aujourd'hui, nous savons que les tomates contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Présente ici et potassium, si nécessaire pour l'activité du muscle cardiaque, et de magnésium, des effets bénéfiques sur le système nerveux et arrêter l'inflammation.
Leykopen substance spéciale (lycopène), qui est un antioxydant, stimule la production de procollagène, qui à son tour augmente l'élasticité et la résistance de la peau. Il est connu que l'utilisation de tomates en été et contribue à lisser sûr tan. En outre, un grand nombre leykopena est pas mouillé, et la chaleur traitée fruits.
Variétés de tomates roses, en particulier avec lache, contiennent de la vitamine B1, qui a un effet calmant sur le système nerveux, de sorte que nous pouvons dire que ces fruits sont également en mesure de vous empêcher de stress.
Tomates - Un excellent remède pour le nettoyage intestinal. Déchargementjour de tomates aider à perdre jusqu'à deux kilos de trop et parfaitement propres les intestins. À ces fins, il est recommandé de prendre un demi-kilo de tomates et de les manger toute la journée en quatre doses fractionnées.
Vous pouvez ajouter du plaisir et de l'alimentation, par exemple, une sorte desoupe à la tomate. Il est préparé comme suit. Nous allons couper finement l'ail, ajouter des herbes fraîches hachées (persil, l'aneth, céleri) et tranches de tomates. Aucun proportions spécifiques non - tous au goût. Le mélange est alors nécessaire d'ajouter de l'eau, de sorte qu'il est légèrement recouverte de légumes et laisser mijoter pendant cinq mines. Cette soupe est idéal pour nettoyer les intestins, améliorer la digestion et donnera le ton nécessaire dans tout le corps.
Aussi utiles fraisjus de tomate. Ce ne est pas nécessairement colle pas à la centrifugeuse de fruits. Il suffit de les essuyer sur une râpe, et il est souhaitable, ainsi que des semences et des boissons toute la journée.
A en juger par les commentaires, un excellent outil pour la perte de poids est ajika cuit une recette spéciale. Pour sa préparation est pris poivrons, les pommes, les carottes, l'ail, et, bien sûr, les tomates. Toutes les matières premières sont passés à travers un hachoir à viande, assaisonnée de sel, le sucre, l'huile végétale, le poivre et faire bouillir pendant environ un quart d'heure. Après quelques heures, le mélange doit être bouilli à nouveau, pendant le même temps. Si vous allez à se préparer à l'avenir ajika, faire bouillir le mélange pour la troisième fois, environ 2 heures, puis roulé dans les banques.
Inclure ce plat dans votre alimentation aussi souvent que possible, et bientôt découvert que les kilos en trop à faire quelque chose avec eux-mêmes.
Mais parfois, il arrive que vous ne avez pas le temps pour une longue alimentation et juste besoin de perdre quelques kilos à l'heure actuelle. Dans ce cas, vous gagnerezUn régime tomate trois jours. Fruits car il est préférable de choisir un bien mûre et charnue. En ce qui concerne les sels, malgré le fait que les médecins de rien recommandent pas de sel, les éléments nutritifs dans les tomates est mieux absorbé avec le sel. Ne soyez pas trop zélés - un peu de sel le plat.
Alimentation tomate
Petit-déjeuner. Une grande tomate mûre, deux œufs durs Blancs.
Déjeuner. Une grosse tomate, deux fines tranches de fromage.
Lunch Time. Boiled poitrine de poulet, salade de tomates fraîches, assaisonné avec 2 Art. l. lait caillé.
Après-midi thé. Deux tranches de fromage et une grosse tomate.
Dîner. Salade de grandes tomates en dés, 150 g de fromage cottage (de préférence faible en gras), l'aneth et la coriandre. Sel et poivre peuvent être ajoutés au goût.
L'intervalle entre les repas - trois heures, le dîner est souhaitable au plus tard 19 heures.
Si vous conformer strictement à l'alimentation, puis trois jours garanti débarrasser de deux kilogrammes de réserves excédentaires.
Ne oubliez pas de boire que vous vous souvenez, pour le corps doit normale 1, 5-2 litres de liquide par jour.
Gardez à l'esprit queAlimentation tomate ne pas vous convenir si vous avez une inflammation du pancréas, ulcère de l'estomac ou du duodénum, l'allergie aux tomates.
Si il n'y a rien de la sorte - essayer en toute sécurité!
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady