Chaque régime a ses propres avantages et inconvénients. Protein - ne fait pas exception.
Parmi les principaux avantages de ce pouvoir, ce est que pour la digestion des aliments riches en protéines corps dépense beaucoup plus de calories. En outre, une personne à perdre du poids sans sensation de faim, parce que la digestion des protéines nécessite beaucoup de temps. Entre les repas, il n'y a aucun désir de grignoter.
Quand une personne cesse d'alimentation et retourné à leur régime alimentaire normal, livres ne reviennent pas. Poids repose sur l'indicateur de progression. Les aliments protéiques est très diversifiée. Cela vous permet d'organiser la nourriture à sa discrétion.
Toutefois, le régime de protéine hors du corps de grandes quantités de calcium. Cela a un impact négatif sur les os. En outre, en raison de la carence en vitamines, minéraux et autres composants importants souffrent cheveux, ongles, peau. Un homme peut se sentir fatigué tout le temps, commencer à souffrir d'insomnie.
diète protéinée est contre-indiqué pour les gens atteints de maladie rénale et le système digestif. L'augmentation de la quantité de protéines provoque les reins à travailler plus dur. À cet égard, le corps commence à perdre beaucoup de fluide. Les gens boivent souvent, reconstituer ses réserves. En conséquence, les reins sont confrontés à charge supplémentaire. Nutritionnistes conseillent d'utiliser l'eau minérale sans gaz, et non pas sur un régime alimentaire pendant plus de deux semaines.
Depuis protéines augmente la coagulation du sang, qui peuvent former des caillots, d'un tel pouvoir doit se abstenir personnes âgées.