Les causes de l'obésité
Bien entendu, la basela cause de l'excès de poids - L'appétit excessif avec un mode de vie sédentaire. Ces études suggèrent que les personnes obèses consomment des aliments presque deux fois autant de protéines, de graisses et de glucides que les personnes maigres. Ils mangent plus de muffins, des bonbons, aliments gras et salés. En outre, beaucoup d'épices peut augmenter le poids corporel et l'abus d'alcool. Et l'obésité conduit non seulement à des repas fréquents, mais aussi fête abondante rare.
Toutefois, la quasi-totalité d'entre nous aimer un bon et savoureux repas et une boisson, et beaucoup préfèrent canapé le tapis roulant, mais en même temps, peu de gens deviennent extrêmement complet. Cela signifie qu'il ya plus de surpoids, ne est pas moins lourde, provoque. Ce dysfonctionnement peut être l'une des parties les plus importantes du cerveau - l'hypothalamus, diminution de la sécrétion de la thyroïde et les glandes pancréatiques ou l'hérédité. Près de la moitié des personnes en surpoids a la plénitude de la prédisposition génétique, et si les deux parents de la famille est très gros, alors que leurs enfants sont susceptibles de souffrir de surpoids.
Les causes de l'obésité se trouvent dans fêtes fréquents avec une grande variété de plats dans les produits raffinés, qui dans notre alimentation est devenue beaucoup. En outre, nous polneem, parce que je ne veux pas être productif, actif, choisissant de ne pas exiger une grande dépense de travail de l'énergie et de vacances paresseux. Et souvent même justifier leur paresse que l'exercice augmenter l'appétit, et nous de contre-ils sont nombreux. Justification tort - l'appétit après l'exercice augmente parce que le corps tente de compenser le coût de l'énergie. Pour l'accumulation de l'excès de calories ne est pas pertinent. En outre, les gens paresseux - fans de la bonne nourriture, l'appétit est également toujours très bon. Et traiter avec elle, pas tout le monde se est engagé.
Appétit normal conçu principalement pour contrôler l'équilibre entre la quantité de nourriture produite énergie et sa consommation. Et lorsque les centres de la fonction de saturation sont pas respectées, il existe une défaillance du mécanisme. Dans ce cas, même avec la suralimentation cerveau continue de signaler le besoin du corps pour la nourriture. Nous continuons d'avoir, malgré le fait que ce ne est plus nécessaire. La sortie de l'énergie sans transforme en un tissu inerte, ce qui, à son tour, nécessite l'alimentation. Tissue croît formé graisse du corps, qui exigent également la recharge d'énergie. Tel est le cercle vicieux dont il est très difficile à briser.
Les femmes sont en surpoids plus souvent que les hommes. Grossesse, accouchement, l'allaitement, - tout cela a lieu d'être en surpoids. Perturbations hormonales et réduire le taux de l'ajustement lié à l'âge du métabolisme et du poids corporel commence à augmenter progressivement.
Un rôle majeur dans l'accumulation de graisse et le jeules causes psychologiques de l'obésité. Tension provoquée par l'instabilité de l'existence, le problème dans la famille, le stress, besoin pour compenser quelques gâteries. Une excellente cuisine - il est toujours disponible pour profiter. En conséquence, nous ne résolvons pas leurs problèmes, et nous les avons saisis. Problèmes se accumulent, l'appétit augmente, et avec elle grandit et poids. Il ya un nouveau problème - l'excès de poids, ce qui conduit à abaisser l'estime de soi, la création d'un nouveau complexe d'infériorité et la dépression. Et nous sommes saisis avec une vengeance déjà déprimés. Encore une fois un cercle vicieux.
Assez répanduecause psychologique de l'excès de poids femmes - mariage. Il vaut beaucoup d'entre nous ont une famille, nous calmer. Élimine le besoin de garder la forme à la recherche d'un partenaire de vie, il ya la paix et la stabilité, et avec eux vient et l'exhaustivité.
Cependant,les causes psychologiques de l'obésité là dames célibataires, évitant obstinément intimité avec les hommes en raison de certaines craintes internes. Et, malgré le fait qu'ils sont là pour look élégant, le cerveau, en se concentrant sur le subconscient, basée sur ces craintes, l'installation est programmée pour créer une figure peu attrayante. Ce programme fonctionne sur la suralimentation, qui, bien sûr, il ne est pas nécessaire.
Nous pouvons récupérer incontrôlable si ne pas dormir suffisamment, à la suite de l'échec de la fatigue cumulée se produit dans le mécanisme est responsable de l'appétit.Les causes de l'obésité résider dans le régime alimentaire, une faible teneur en glucides, l'habitude de manger tout en regardant les programmes de télévision sur une grande assiette, sur lequel nous mettons beaucoup de nourriture. Arranger dîners ou déjeuners en face de la télévision et umeschaya nombreuses spécialités différentes sur de grandes plaques, nous persistons à cultiver leurs réflexes: là, à regarder l'écran et tout dévaster plat. Et vous avez besoin d'un peu de temps à un incroyable appétit apparaître immédiatement après avoir appuyé sur la télécommande, et a exigé pour sa satisfaction, de la nourriture de plus en plus.
Les causes de l'obésité besoin d'apprendre à reconnaître. Sinon, de la plénitude ne aidera pas tout, même le régime le plus strict. Leur effet sera temporaire et très peu fiable. Activité comportementale, psychologique et physique, l'optimisme et le désir d'une vie pleine permettra de minimiser le risque de plénitude excessive. Et nous ne laisserons pas la même élégante, que les filles sur les couvertures des magazines sur papier glacé - ne peuvent pas tous être le même! Mais nous aurons un délicieux formes arrondies, et non se transformer en lâche grosse femme souffrant d'un arsenal de maladie.
Olga Kocheva
Le magazine des femmes JustLady