Jusqu'à il ya les maladies articulaires comme l'arthrite quelques décennies, considéré comme typique pour les personnes principalement des personnes âgées. Aujourd'hui, les études médicales ont montré que l'arthrite rapidement "jeune" et en 30 ans, vous pouvez facilement obtenir un diagnostic similaire.
Arthrite, à l'exception de réactif, malheureusement, ne peut pas être complètement guéri, avec la bonne approche et suffisamment d'efforts de la part du patient ne est possible rémission à long terme. Les médicaments qui sont prescrits par les médecins visent à réduire l'inflammation et la douleur, hondroprotektory arrêter la destruction du cartilage, la gymnastique spéciaux contribue à préserver la mobilité. Mais les moyens de se remettre complètement à ce jour ne existe pas.
Cependant, il ne est pas nécessaire de considérer la peine de diagnostic. Si la totalité de la prescription du médecin, il est possible de mener une vie presque normale.
Autre déception pour les patients souffrant d'arthrite est un manque de clairalimentation pour l'arthriteCependant, quelques conseils sur la nutrition dans cette maladie existe encore.
Poisson
Diète pour l'arthrite implique l'utilisation de produits qui contribuent à l'amélioration de cartilage et réduire l'inflammation. Dans cette action, les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras. Il est donc conseillé de manger plus souvent ce est le poisson, la viande laissant seulement une petite place dans votre alimentation. Une maladie telle que la goutte, également conduit à la destruction du cartilage dans l'exacerbation suggère rejet presque complète de produits à base de viande.
Légumes et fruits
Fruits et légumes crus sont extrêmement riches en nutriments de plan différent. Pour les patients souffrant d'arthrite, en premier lieu des vitamines et des antioxydants importants, qui peuvent être obtenus en les utilisant en quantités suffisantes. Voici les médecins sont enclins à croire que le plus utile pour les personnes souffrant de maladies des articulations seront les fruits de jaune et orange. Cette couleur signifie haute teneur en vitamine C. Cependant, il faut prendre en compte les causes de l'arthrite, introduits dans l'alimentation, comme les oranges ou des carottes - l'arthrite allergique préférable de consulter un médecin. Il est également intéressant de vérifier avec le médecin si vous pouvez avoir avec vos arthrite aigres baies, fruits et herbes.
Céréales et noix
Renoncer à l'utilisation de céréales et de l'arthrite des noix ne est pas nécessaire. Mais les noix, les graines peuvent être remplacés, en particulier de maladies allergiques. Céréales les plus nutritifs et riches en oligo-éléments sont le sarrasin et le riz, la farine d'avoine utiles. Les graines de tournesol et les lentilles également recommandé (ils constituent pour le manque de sélénium, qui accompagne souvent les maladies articulaires).
Lait et produits laitiers
Diète pour l'arthrite ne exclut pas ce groupe de produits, mais il est préférable de manger des aliments faibles en gras, les boissons avec bifidobactéries, lait de soja. Lorsque la goutte médecin peut donner d'autres recommandations, en raison des particularités de cette maladie en particulier, il est donc utile de les écouter.
Les huiles végétales
Le plus préféréalimentation pour l'arthrite l'huile de lin réfléchie. Il est plus facile à digérer et a un effet thérapeutique, en raison de la teneur de ces mêmes acides gras essentiels.
Un autre objectif conformitéalimentation pour l'arthrite - Contrôle de poids corporel. Il est clair que si l'embonpoint plus de stress sur les articulations, ce qui signifie que le processus de destruction est accélérée, et la douleur peut ne pas vous permettre de déplacer normalement. Par conséquent, toute la nourriture est préférable de manger bouilli, ragoût, cuit à la vapeur.
Devrait être abandonnée du thé fort, le café, de réduire la consommation d'alcool. Les fans de muffins, chips et confitures auront à choisir entre leurs habitudes de santé et alimentaires. Aussi ne est pas recommandé en grandes quantités marinades, assaisonnements et épices épicés. Dans certains types d'arthrite, votre médecin peut insister sur un régime très pauvre en sel.
Mais il ya des exceptions. Certaines études ont montré un effet positif sur le cours de la maladie de curcuma et le gingembre. Ici, cependant, devrait également être supprimé des réactions allergiques et utiliser les données sans trop assaisonnement fanatisme.
Dans certaines formes d'arthrite médecin peut vous donner une liste des aliments qui devraient être abandonnées, au moins pendant la maladie aiguë. Cependant, vous voudrez peut-être faire leurs propres expériences. Bien qu'il ne existe pas de preuve scientifique solide sur cette question, certaines études ont montré que l'état des patients souffrant d'arthrite peut avoir un effet négatif de la plante de la famille des solanacées, dont nous sommes si habitués à être mangé.
Ces produits comprennent principalement les pommes de terre. Si vous remarquez que, après manger, par exemple, les pommes de terre en robe des champs vous obtenez le pire, nous pouvons supposer que dans votre cas, ce produit est contre, et il est préférable de remplacer une garniture de céréales.
Toujours dans le «à risque» sont les poivrons, les tomates et les aubergines
Médecins ne recommandent pas que les patients souffrant d'arthrite trop sévèrement limiter l'apport alimentaire. Malgré les preuves que certains patients ont aidé régime strict de légumes et de céréales (essentiellement végétariens), néanmoins le risque de sous nutriments et causer encore plus de dommages à l'organisme est trop grand.
En conclusion, je aimerais vous rappeler que tout strictealimentation pour l'arthrite demandé, sur différentes personnes de la même maladie et sont les différents produits de différentes manières. Ainsi, vous pouvez sélectionner le empiriquement adapté ou inadapté. La principale chose à retenir: l'alimentation pour l'arthrite devrait être équilibré, avec suffisamment de vitamines et de minéraux, de préférence une faible teneur en calories.
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady