Cependant, cette méthode de perte de poids rapide est contre-indiqué chez les patients hypertendus, ainsi que les personnes atteintes de maladies rénales, cardiovasculaires et systèmes digestifs, gastrite, ulcères. Si pendant le régime vous vous sentez faible, étourdi, une forte détérioration de la santé, il est temps de revenir à des aliments nutritifs normale. Rappelez-vous aussi que les jours du café à jeun ne doivent pas tenir trop souvent.
Une autre lacune de l'alimentation - la consommation fréquente de café a un impact négatif sur la santé dentaire. Il peut être formé sur le revêtement d'émail de couleur jaune foncé. Par conséquent, une attention particulière aux soins bucco-dentaires. Ne oubliez pas de brosser soigneusement les dents le matin et le soir, en utilisant renforcer et dentifrice blanchissant.
Le régime de café le plus populaire est conçu pour une semaine. Pendant cette période, est strictement interdit de boire de l'eau, des jus de fruits et autres boissons. Mais ne abusez pas de café. «Dose» quotidienne maximale - moins de 3 expresso sans ajout de sucre, de lait ou de la crème.
1 nuit.
Dans la matinée, être limité à un une tasse de café fraîchement moulu. Le menu du déjeuner se compose d'œufs durs et ragoût de poisson avec des légumes dans une salade de choux, les tomates, les carottes. Ne oubliez pas de laisser un peu pour la soirée - dîner aura les mêmes légumes variés, assaisonné avec de l'huile végétale.
Jour 2.
Tasse de café aromatique permanent pour le petit déjeuner, vous pouvez ajouter une tranche de citron. Pour le déjeuner STTS 200-250 g de viande maigre. Des dîners copieux également annulés: compilateurs alimentation propose de limiter pomme ou découpage de légumes.
3 jours.
Tasse de café pour le petit déjeuner. Œuf dur ou un morceau de filets de poisson compote pour le dîner. Un dîner se compose tout d'un verre de jus de tomate.
4 jours.
Cette fois, à une tasse de café avec du citron, vous pouvez ajouter le pain de seigle. Déjeuner se compose de boeuf bouilli et les oeufs, et le dîner comprend une salade de chou et de pomme.
5 jours.
Au petit déjeuner, tout de même tasse de noir et sucré. Menu déjeuner: des filets de poissons, cuits à la vapeur, ainsi que d'un couple d'œufs. Mais dans la soirée à régler pour un verre de kéfir.
6 et 7 jours.
Menu diététique des derniers jours ne est pas différent variété - une tasse de café le matin, un morceau de viande bouillie ou de poisson pour le déjeuner et légumes pour le dîner.