Chanteur propose le matin, après le réveil, boire une tasse de thé. Elle appelle ce processus "purger l'intérieur." Pas moins dans le régime prend compréhension du processus. Par exemple, la consommation de thé, il est nécessaire de présenter, car l'eau se dissout dans le corps. Il est conseillé de boire du thé vert plutôt que noir.
Quelques heures après le petit déjeuner nous devons manger de la salade fait de leurs propres mains, et vous pouvez utiliser tous les légumes qui sont dans votre réfrigérateur. Hacher finement les tomates, les poivrons, les concombres et choux. L'huile d'olive ou de yogourt peuvent être habiller pour cette salade. Remplacement du pain de seigle croûtons de pain.
Préparez-vous à être que le dîner sera composé d'une tasse de café ou de thé, une de la boisson peut égayer votre humeur et le ton.
Selon ce régime le dîner doit être au plus tard 18h05, et de préparer la bouillie de sarrasin ou de riz. Manger, et boire une tasse de jus de tomate.
Irina Bilyk a un petit secret qui l'aide à être toujours sous une forme ne permettant pas de livres supplémentaires apparaissent dans sa vie. Comme le chanteur est très occupé, il est parfois difficile pour un jour mis de côté le temps pour une collation. Dans de tels cas, Irina essaie de manger le matin pour le petit déjeuner du porridge santé qui aide la remplacer recevoir les premiers plats et donne la force de toute la journée.
Pour préparer la bouillie, il est nécessaire d'ajouter les flocons d'avoine de l'eau et porter à ébullition. Dés d'oignon doit être mis dans une casserole avec de l'huile végétale. Gruau à mélanger avec les oignons, les assaisonner avec les épices, ajouter l'aneth et le persil et bien mélanger, saupoudrer de fromage râpé.