Le régime alimentaire peut être calculée pour une période de trois à quatorze jours, en fonction du but. Pour nettoyer le corps que trois jours par semaine pour les besoins de perte de poids et plus.
L'essence de ce régime est que pas autorisé à manger du riz de salé bouilli et des légumes, à la fois frais et cuits. Vous pouvez manger des fruits et des baies, à l'exception des bananes et des raisins. Il est important que la portion végétale jour ne dépasse pas le riz. Pour ceux qui ne peuvent pas manger la sauce de soja cuillère à café insipide de riz autorisé ou l'huile d'olive.
Apport alimentaire quotidien est divisé en trois fois: le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Sur le régime exclure totalement café, sel et d'alcool. Bienvenue boissons, eau minérale sans gaz, et de thé vert sans sucre. Le jour devrait boire 2,5 litres de liquide. Mangez courgettes, poivrons, concombres, haricots verts et autres légumes. Tous les trois jours, au cours de l'alimentation prolongée, laissez-vous un petit morceau de poitrine de poulet bouilli.
Alimentation approximative peut être comme suit. Au petit déjeuner, frotter 150g de carottes, boire un verre d'eau minérale. Pour le déjeuner, faire une salade de carottes fraîches, le chou, la laitue, le céleri. Buvez un verre de jus de pomme. Pour le dîner, faire bouillir 100 grammes de riz, le bouillon 2 pommes de terre, de manger un demi-pamplemousse et de boire un verre d'eau minérale.
Menu, vous pouvez venir avec à sa seule discrétion, la chose principale - ne pas manger des aliments interdits.
Pour l'effet du régime était perceptible, ne oubliez pas d'exercices physiques. Bougez plus, faire de petites courses. Les maisons peuvent effectuer des exercices abdominaux et les muscles de la cuisse.
Régime alimentaire de riz-légumes est faible en calories et utile. Il vous permet de normaliser le fonctionnement du tube digestif. Mais combien de temps de l'appliquer ne est pas recommandé, comme la figure lave potassium de l'organisme.