Il ya beaucoup de régimes stricts pour un nombre limité de jours. Ainsi que ces régimes - une perte de poids très rapide. Dans quelques jours, vous pouvez perdre cinq à sept livres. Ces régimes sont très bien quand vous voulez mettre en forme à tout événement. Mais lorsque le régime est terminé et vous revenez à l'alimentation habituelle, a chuté livres dos.
Certains régimes, appelés régimes mono, tout simplement dangereux pour la santé. Corps perd il a besoin de nutriments à l'exclusion de glucides ou les graisses.
Mais, avec ne importe quel régime, "avoir servi" sur son propre, nous retrouver aliments préférés, et avec eux le poids.
Lifestyle comprend certaines règles de l'offre. Compter les calories, limiter certains aliments, la transition vers une alimentation saine et équilibrée donne le meilleur résultat. Vous aurez non seulement perdre du poids, supporter le poids jetés, mais aussi revitalise votre corps. Légumes frais, fruits, pain de grains entiers, poissons et de chocolat noir - votre chemin à la figure idéale.
Presque tous les régimes, offrant une perte de poids lente, d'abord conseillé d'aller à un ensemble spécifique de produits avec certaines restrictions. On prévoit que la deuxième étape de rester la même gamme, mais avec quelques indulgences que la règle de base de l'offre.
L'harmonie et la bonne humeur seront ajouter la marche, l'exercice du matin, si possible, les autres sports, qui doit également être connecté.
Votre style de vie - ce est aussi un mode de jour et de soins personnels.
Mode de vie sain, plus efficace que ne importe quel régime. Votre corps ne sera pas éprouver du stress, alimentation correctement identifié nécessairement produire des résultats, et vous longtemps pour préserver la beauté et l'harmonie.