Dans ne importe quel moteur ou un moteur travaillant constamment sur le pétrole et le retraitement du combustible moteur d'accumulation des produits de temps qui doivent être nettoyés de temps à autre, le moteur a continué de fonctionner pleinement.
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Seront également déposés dans nos toxines du corps, ce qui finira par nuire à son fonctionnement. Si vous vous sentez fatigué tout le temps, tourné le teint gris, cheveux fanée, ongles cassants acier, vous souvent malade, alors très probablement, il est temps de commencer à nettoyer le corps.
Le nettoyage du corps et de l'excrétion des toxines aider à se sentir une nouvelle force et de légèreté.
Làdeux raisons principales accumulation de toxines dans le corps:
•Les causes internes - Notre corps lui-même produit beaucoup de déchets (principalement dans les processus de la digestion) de continuer à fonctionner.
•
Les causes externes - L'impact de la pollution de l'environnement, organisme empoisonnement constant à travers tabac, l'alcool, les médicaments, colorants et additifs alimentaires dans les aliments.
En principe, le corps est agencé de telle sorte que toutes les toxines qu'elle peut elle-même sortie. Dans ce processus, le rôle principal est joué par les reins et le foie, mais lorsque les toxines se accumulent trop, le corps lui-même à la purification déjà incapables de faire face. En conséquence, les fonctions organiques sont ralentis, et les cellules du corps du mal à obtenir les nutriments nécessaires.
Tous les courspurification et de désintoxication sont destinés à restaurer la fonctionnalité du corps et remplir avec une nouvelle énergie. Tous les cours sont construits sur le même principe: pour réduire le nombre de calories consommées, l'augmentation du nombre de l'apport quotidien en liquide, l'apport limité de toxines de l'extérieur.
Aide dans le nettoyage de l'exercice du corps. Joue également un rôle majeur de la transition à un aliment sain et naturel.
Cours sur la purification du corps sont différents, les principales différences résident dans la durée du cours et stratégies nutritionnelles (de famine, que des légumes, bouillon seulement, sans sucre, sans viande, etc.).
Très souvent, un cours de nettoyage du corps est accompagnée d'une perte de poids, mais son but principal est toujours nettoie le corps des toxines et des impuretés, de sorte régime alimentaire normal un tel cours ne peut pas être nommé.
Chacun de nous en degrés accumulation de toxines dans leur corps variable. Qu'il se agisse d'une mauvaise alimentation, le stress au travail, de maladie ou de mauvaises habitudes, de passer du temps sur le cours du temps de la purification du corps ne empêcherait pas chacun de nous, et pour certains il est même nécessaire.
Les signes courants de toxines d'empoisonnement suivantes:
• fatigue et troubles du sommeil chroniques;
• teint et une peau pâle problèmes;
• sacs ou les cernes sous les yeux;
• Nausées fréquentes, des problèmes de digestion et de l'intestin;
• douleur dans les muscles et les articulations;
• Allergies;
• desserré ou cheveux gras;
• Augmentation de la sudation dans la nuit;
• La mauvaise haleine;
• Gonflement;
• sautes d'humeur;
• maux de tête constants, migraines.
Si vous avez plusieurs de ces symptômes, il est temps de penser à nettoyer l'intérieur du corps. processus de nettoyage ne est pas que la manipulation simple et deux jours sur le temps de bouillon ne sera pas.
Il est important de choisir le bon moment pour le cours de la purification. Mieux adapté pour ce printemps, été et automne. Brusque changement dans le régime alimentaire peut provoquer des effets secondaires comme des étourdissements, de la fatigue et des maux de tête, il est donc préférable de ne pas commencer un cours sur un lundi, et le week-end.
Idéal - vacances ou les vacances, quand il n'y a pas un effort mental ou physique forte.
Si vous voulez nettoyer le corps des toxines, des toxines et autres saletés accumulées, il est nécessaire de réduire l'utilisation (et mieux et écarter du pouvoir) des produits suivants:
Le sucre et les graisses Réduire l'utilisation ou de rejet complet d'entre eux est la première étape pour décharger le corps. Les graisses animales (viande, beurre, crème, fromage) pendant plomb traitement de libérer des toxines.
Le sucre raffiné (confiture, de soude, bonbons) se accumule dans le sang, ce qui conduit à la production d'insuline. Avant le cours de la purification est préférable de renoncer complètement à ces produits afin de soulager le corps.
Alcool impact négatif sur le processus de la digestion et la surcharge du foie. Avec un usage prolongé, ce qui conduit à des violations irréparables du système de cellule entière. Au cours de nettoyage du corps de l'alcool - un tabou.
Café Même une tasse de café Sutra conduit à augmenter le rythme cardiaque et l'hypertension artérielle. La consommation régulière de café oblige le corps à travailler sur le bord de leurs capacités, et ce, à son tour conduit à une production accrue de toxines, qui, naturellement, ne peut pas être déduit.
Au cours de nettoyage du corps de raccourcir la consommation de café au minimum ou la refuser (variante - café dekafeinirovanny).
Les produits animaux Lors du traitement des produits d'origine animale se accumulent dans le corps, l'urée et l'acide urique (les deux agents sont des toxines) ils sont émis par les reins.
En outre, l'utilisation d'une grande quantité de viande au début du processus conduit à la désintégration du tube digestif. Enfin, le traitement de la viande produite par la grande quantité d'acide du corps. En conséquence, au cours de purification doivent être complètement exclue de l'alimentation de la viande et du poisson.
Produits semi-finis, la restauration rapide et des plats cuisinés Leur composition contient des colorants, des arômes synthétiques, exhausteurs de goût, des conservateurs, des pesticides et d'autres substances qui "contaminent" notre organisme. Entre autres choses, ces produits contiennent de nombreuses graisses cachées et les sucres, et très peu de vitamines, minéraux et fibres alimentaires.
Aides à la purification du corps:
Eau permet non seulement de transporter les nutriments aux cellules de l'organisme, mais supprime également les produits du métabolisme cellulaire - toxines. Pour faciliter le processus d'élimination des toxines besoin de boire régulièrement et en quantité suffisante (au moins 1, 5 litres par jour) d'eau éventuellement saumâtre.
Légumes et fruits ont toutes les propriétés nécessaires pour nettoyer le corps: ils sont faibles en calories, contenir des substances de ballast, des vitamines, des minéraux et de l'eau. Certains d'entre eux possèdent la propriété naturelle diurétique (concombre, céleri, asperges, agrumes et fruits rouges) qui aide les reins à éliminer les toxines.
Légumes et fruits riches en fibres améliorent naturellement la digestion (prunes, figues, oignons, etc.). Il est préférable d'appliquer pour les fruits et légumes alimentaires en provenance du pays ou bio-plantations, car ils ne contiennent pas de l'accumulation de toxines provocante pesticides, les herbicides, les nitrates et ainsi de suite.
Herbes et épices contribuer à réduire la quantité de sel et de sucre pendant la cuisson. Ils ont non seulement améliorer le goût des aliments, mais aussi avoir de nombreuses propriétés thérapeutiques: améliorer la digestion et le drain, que, au cours de la purification du corps est très important.
Thé Vert, fruits et tisanes - sont de puissants antioxydants, ils possèdent également la propriété diurétique et stimulant, donc est les principaux assistants dans le cadre de la purification du corps.
En plus d'une alimentation saine dans le nettoyage du corps est utile toute activité provoquant répartition abondante de sueur: sauna, hammam, l'exercice, des ateliers clandestins thés.
Contribue égalementdrainage lymphatique - Cette procédure améliore la circulation lymphatique dans le corps, ce qui entraîne l'élimination des résidus et de l'excès de liquide. Marcher dans l'air frais et des exercices de respiration aidera à saturer le sang en oxygène, ce qui améliore le métabolisme.
Malgré les avantages indéniables de la purification du corps, il ya des cas dans lesquels un tel cours contre-indications: femmes enceintes et allaitantes, les enfants et adolescents atteints de diabète, les maladies du rein et du foie, troubles de l'alimentation et les maladies graves dans son ensemble.
Cours sur la purification du corps peuvent être divisés en trois groupes:
1. Course express (1-2 jours) - est habituellement effectuées après fêtes et célébrations (mariages, Nouvel An, etc.) grands. Le premier jour de l'alimentation que de l'eau, thés et soupes, le yaourt non sucré seconde 2-3 ou 2 tasses de yogourt, une fruits frais, beaucoup de liquides, les légumes du bouillon.
2. Le taux hebdomadaire - Comprend un alimentaires et de respiration trois fois sains exercices, quotidien sportif (30 minutes) tous les deux jours massage et une promenade dans l'air frais.
3. Long Cours (5 semaines) - est particulièrement utile dans le sevrage tabagique. Complètement exclue de l'alimentation de la viande, de la volaille et des produits céréaliers de lui, le riz, les produits laitiers, car ils provoquent digestion avec la sécrétion acide. Avant de commencer un long cours de la purification, il est nécessaire de consulter un diététicien.
Vitaly Belinskaya