Régime de sarrasin, comme la plupart mono-alimentation est assez difficile et stimulant pour la portabilité, mais pour quelqu'un comme moi. Toutefois, ce régime n'a que des commentaires positifs, car il donne de bons résultats - £ 7 à 7 jours.
Ainsi, ce régime pour la perte de poids a une durée d'une semaine. La principale caractéristique de l'alimentation de sarrasin est qu'il ne est pas nécessaire de faire cuire la bouillie, ce est à dire le sarrasin utilisé pratiquement premières: il ne zaparivayut eau bouillante le soir. Dans la matinée, elle sera prête à l'emploi. Pas de sel, de sucre et d'épices! Ce est absolument contre. Mais la quantité mangée bouillie ne est pas limitée, il peut manger autant que vous voulez. La principale chose - pour terminer trapeznichat besoin d'un endroit pour 4-6 heures avant le coucher.
Parce fluide est permis à l'eau potable ordinaire (pas de gaz).
Une autre option pour une variété d'une telle alimentation est l'utilisation de yaourt. A savoir, en plus du sarrasin dans l'alimentation quotidienne peut comprendre 1 litre de yaourt écrémé. Il est parfaitement combiné avec le sarrasin, contribue également à une meilleure purification du corps et le clivage de réserves de graisse.
Comme tout autre mono-régime, régime de sarrasin exige sortie minutieuse et cohérente, sinon tous les efforts seront vains et a chuté livres seront certainement revenir à son emplacement d'origine.
Pour consolider les résultats obtenus pendant le régime de sarrasin, vous devez les prochains jours afin de suivre de près leur alimentation, en évitant les excès de 600 kcal de nourriture consommée. Et puis, amener progressivement la limite jusqu'à 1200 kcal. Vous devez donc tenir pendant environ deux semaines. Ensuite, le corps se habitue à la nouvelle situation et ne permettra pas ensemble kg supplémentaires.
Un tel régime pour perdre du poids devrait être utilisé plus d'une fois dans un mois ou deux, comme aucune restriction alimentaire a un impact négatif sur le corps.