Caractéristiques extérieures: la mince corps de personnes du premier type, leurs membres sont de petite taille ou de taille trop importante, les yeux plantés soit très proche ou exceptionnellement large. Ces personnes ont une imagination riche, assez rapide pour «digérer» l'information, mais aussi il est rapidement oubliées, souvent bout de bras, facilement excitable et sujettes à des sautes d'humeur.
Ainsi, pour les gens de ce type est très important que les aliments leur donne satisfaction, apporte la paix et se débarrasser de la fatigue et l'anxiété. Ce est, dans leur alimentation personnelle devrait prévaloir repas chaud et chaud, mais pas trop lourd. Ces exigences sont satisfaites, par exemple, soupe riche et le ragoût, céréales chaudes, les ragoûts et les tartes à base de fruits. Vous pouvez vous-même et des collations froides choyer, mais seulement à la température ambiante.
Mais le sucre dans sa forme originale à utiliser ne est pas recommandé, doivent également abandonner les aliments tranchants, amer et astringent. Si nous parlons de produits spécifiques, le régime alimentaire de ces personnes devrait être légumes saturés déjà cuits (betteraves, carottes, concombres, radis, oignons et ail), fruits doux et mûrs (abricots, cerises, dattes, figues, raisins et tous les autres petits fruits, à l'exclusion canneberges), des céréales - le riz, le blé et l'avoine, ainsi que des plats à base de viande de poulet et de dinde et une petite quantité de fruits de mer.
Le deuxième type
Cette catégorie comprend des personnes de taille moyenne avec une belle, figure bien proportionné et traits réguliers blondes encadrée, brun clair ou roux. Ce groupe comprend les activités et les gens émotionnels qui ont une forte digestion innée. Leur régime alimentaire personnelle devrait exclure brûlures chaud, gras, frits, trop salé, aigre et la nourriture épicée. La préférence est donnée à des plats froids ou chauds à faible teneur en matières grasses, le sel, le sucre et les épices chaudes, salade froide et la lumière de légumes frais et de fruits juteux. Aussi, ne pas abuser de l'alcool, le café, le yogourt, la crème sure et le fromage.
Le troisième type
Corps solide avec des hanches larges et les épaules, visage rond, qui brillaient d'énormes yeux langoureux - ces caractéristiques sont pertinentes pour les gens de la dernière (troisième) type constitutionnel, énergique, doux et tolérant, capable d'aimer et de pardonner. Bénéficiant d'un repas, ces personnes obtiennent la graisse rapidement et sont difficiles à se débarrasser de l'excès de poids. En conséquence - calories, stagnation du liquide dans le corps et, par conséquent, l'obésité. Une alimentation équilibrée pour eux - les aliments avec un goût amer, piquant et astringent, stimulant le processus digestif. Dans ce cas, le traditionnel sandwich du matin est préférable de remplacer un petit déjeuner chaud ou si la faim ne est pas ressentie, une tasse de café ou de thé avec une pincée de gingembre.
En outre, le régime alimentaire personnelles Type III humaine ne peut se passer de fruits - pommes fraîches et séchées, abricots, les poires, les grenades, les pruneaux, les abricots et raisins secs, les céréales (orge, sarrasin, le maïs, le mil et le seigle), boeuf, lapin, poulet et de dinde ainsi que de petites quantités de tous les produits laitiers.