Les deux premiers jours de régime votre tâche est de nettoyer le corps, ce est, vous avez besoin de jeûner. Pendant la journée, que boire du lait ou du yogourt faible en gras (moins de 1, 5 litres).
Les deux prochains jours de manger des aliments riches en protéines. Pour le petit déjeuner, manger un petit morceau de pain noir avec du beurre et boire une tasse de café au lait sans sucre. Pour le déjeuner, préparer un bouillon ou une soupe, un petit morceau de viande bouillie ou à la vapeur et de manger un morceau de farine de pain. Au déjeuner, boire un verre de lait. Dine petit morceau de viande bouillie, deux œufs brouillés, une tranche de fromage et thé non sucré vert.
Les deux derniers jours du cycle, il est important de rester sur les légumes. Pour le petit déjeuner, manger une orange ou de pamplemousse. Pour le déjeuner - soupe de légumes et de la salade. Au déjeuner - orange ou de pamplemousse. Au dîner - salade de betteraves, carottes, chou, tranche de pain, de la farine et du thé vert sans sucre.
Puis répéter le cycle, de recommencer - avec une journée de nettoyage. Remplissez l'ensemble de vingt jours régime alimentaire devraient jours maigres. Dans ce cas, vous pourrez dîner au plus tard 19 heures.
Tout au long de ce régime éliminer de votre bonbons de régime, pommes de terre sautées, l'alcool, les pâtes et les sodas. Adhérant à toutes les exigences, vous serez en mesure d'atteindre les résultats souhaités.
Se il vous plaît noter que ce régime comporte des éléments d'autres régimes célèbres (repas séparés, régime riche en protéines, régime végétarien), alors soyez prudents avec une telle méthode de perdre du poids, puisque chacun des éléments inclus dans le régime lui-même, a ses contre-indications.
Recourir à une alimentation vingt que si vous êtes absolument saine, sinon vous risquez de graves dommages à votre corps.