Par conséquent, la meilleure moitié de l'humanité de temps à autre est assis sur un régime alimentaire. Habituellement profiter à la mode à la méthode des moments de perte de poids. Disappear du réfrigérateur ces produits ou autres, et des ménages contraints de partager toutes les difficultés des femmes qui ont décidé de devenir mince.
Cependant, comme le temps passe, la beauté si difficile émacié se met soudain à prendre du poids nouveau. Ce qui s'est passé? Diet a été inefficace?
La chose est que ne importe quel régime ou utilisé pour donner un chiffre de l'harmonie et de légèreté, il faut se rappeler à propos de l'équilibre des entrants et utilisée par le corps de calories. Autrement dit, il est nécessaire de dépenser des calories autant que mangé. Et si vous voulez perdre du poids, calories devraient dépasser leur arrivée. Dans le mouvement de la vie, et il n'y a pas moyen de contourner cela.
L'un des plus populaire à ce jour les moyens de perdre du poids est l'alimentation des astronautes américains ou le régime Kremlin. Il est aussi appelé une faible teneur en glucides. Son essence est de limiter la consommation d'aliments contenant des glucides, car ils sont responsables de la consommation d'énergie. Avec une baisse des revenus de glucides le corps commence à utiliser pour la vie de leurs réserves de graisse, en raison de laquelle il ya une perte de poids.
Rien de compliqué dans l'alimentation ne est pas du Kremlin. Tous les produits sont séparés en fonction de leur teneur en hydrates de carbone (100 g) et affectées à chaque partition. Parfois, l'alimentation et appels des points. Selon lui, la viande a 0 points (ou unités de glucides - unités), et le pain blanc - $ 50 Le jour sont autorisés à ne pas manger de plus de 60 $, mais si vous voulez perdre du poids, moins - $ 40 Il suffit de considérer USD!
Toutefois, avant d'utiliser l'alimentation des astronautes américains, encore parler avec un diététicien. Chaque régime est conçu pour la personne la plus saine. Et si vous avez des problèmes avec l'estomac ou les reins, votre médecin sera en mesure de donner leurs recommandations sur l'utilisation des aliments de régime.
En outre, malgré le fait que, selon le régime du Kremlin de viande et de poissons peuvent être consommés ad libitum, limite encore une dose unique de protéines des aliments pas plus qu'un morceau de votre paume - 150-200 g Manger bouilli, cuit ou compote viandes maigres. Ne abandonnez pas entièrement sur la consommation de glucides, 40 USD un jour, votre corps doit obtenir au fonctionnement normal. Et l'exercice. Tout. Juste vous marchez ou danse. Cet exercice vous aidera à établir le métabolisme du corps.