Pendant un régime, le corps doit faire au moins 2, 5-3 litres de liquide. Cela aidera beaucoup plus rapide à des toxines. L'eau doit être propre. Autorisé à boire de l'eau minérale, mais remplacer complètement son eau claire ne devrait pas être. En outre, avant l'utilisation de l'eau minérale, ouvrir la bouteille et de libérer des gaz.
Lors d'une diète totalement se abstenir d'alcool et tous les produits qui ne sont pas inclus dans le régime alimentaire pour les intestins et peut nuire à la normalisation de métabolisme.
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Le premier jour, vous ne avez besoin que 1, 5 kg de pommes vertes aigre-doux. Divisez-les en 5-6 portions et de manger pendant la journée, boire 2, 5-3 litres d'eau.
Le deuxième jour, le matin, manger deux cuillères à café de miel, laver avec un verre d'eau chaude ou du thé vert sans sucre. Au déjeuner - salade de concombres. Remplissez-le avec la sauce de soja ou d'huile végétale. La nuit, vous pouvez boire une tasse de yogourt ou de lait. Si vous n'êtes pas tourmenté faim, buvez un verre d'eau minérale.
Le troisième jour, au petit déjeuner, manger 200 grammes de gruau sur l'eau, une tasse de thé vert ou de l'eau minérale sans gaz. Déjeuner - 200 g de boeuf maigre soigneusement purée ou des filets de poisson, demi-tasse de riz cuit, le thé vert avec une tranche de citron. Dîner - Salade de concombre sans sel. Il est possible d'ajouter une huile de sauce ou de soja, olive préférable de ne pas plus de la moitié d'une cuillère à café. La nuit - une tasse de yogourt.
Le quatrième jour pour le petit déjeuner - farine d'avoine, une tasse de café moulu naturel. Déjeuner - salade de carottes fraîches avec de l'huile végétale, de 150 à 200 g de yogourt sans gras. Dîner - Salade de concombres. La nuit, vous pouvez boire un verre de kéfir ou de l'eau minérale.
Jour Cinq tiendra du 1, 5 kg de pommes vertes, divisés en six réceptions, 2, 5-3 litres d'eau propre sans gaz.
Le sixième jour de la remise en marche de la troisième journée de se conformer à l'alimentation, puis - le quatrième, le menu autre jusqu'à ce que le dixième jour. Dixième jour - monoratsion sur les pommes vertes. Ensuite, vous devez passer progressivement à une alimentation complète.