Menu alimentation express:
Day One: 200g yogourt faible en gras et 1 litre de lait écrémé.
Deuxième jour: un litre de jus de fruits frais et de 200 g de fromage cottage faible en gras. Le jus peut être faite de pommes, les oranges et les pamplemousses. Mais à partir de bananes et raisins devrait être abandonnée. Ces produits trop de sucre.
Troisième jour: 200 grammes de pommes de terre bouillies ou cuites au four et un litre d'eau minérale non gazeuse.
Quatrième jour: 200 g de poisson de toute variétés faibles en gras et 1 litre de jus frais du même fruit, que vous avez utilisé dans la deuxième journée de l'alimentation.
Jour cinq: 1 kg de pommes vertes et 1 litre d'eau minérale non gazeuse.
Six Jours: 200g de poulet, de la dinde ou de veau et 1 litre de jus de fruits frais.
Septième jour: fromage cottage faible en gras 200g ou du yogourt et 1 litre de yogourt un pour cent.
L'eau plate pendant la journée peut boire sans restriction. Vous pouvez boire pendant le thé vert régime sans sucre ou des tisanes.
Diet assez difficile, et si la faim devient très forte, manger du fromage cottage faible en gras entre les repas ou boire une demi-tasse de yogourt.
Si vous vous en tenez à votre régime alimentaire, dormir suffisamment et de faire de l'exercice au moins une demi-heure par jour, les kilos en trop vont très rapidement. En vacances, vous allez postroynevshey et plus jolie. Régimes express sont bonnes que vous pouvez voir le résultat dans quelques jours. Seulement maintenant, après le régime est nécessaire de respecter les lois de la nutrition correcte, ne pas trop manger et ne vous penchez pas trop sur la farine et doux. Sinon chuté livres si dur peuvent revenir très rapidement de sorte que même avec le stock.